#279 - Babypause, Extremsport und Atlas Mountain Race

00:00:00: Herzlich willkommen bei Sitzfleisch.

00:00:04: Dem Podcast mit dem besten Faschingskrapfen

00:00:08: und Christoph Strasser

00:00:10: und Florian Krashen.

00:00:21: Flo, schön, dass du wieder da bist!

00:00:23: Ja?

00:00:24: Wir haben die letzte Woche noch ein bisschen vermisst...

00:00:26: ja ich freue mich auch wieder da zu sein und ihr kann nicht versprechen das es der beste Faschingskapfen ist weil die ganzen Fashingskapfentests die werden jetzt wahrscheinlich erst dieses Wochenende, wenn der Podcast draußen ist die Garzeiten füllen.

00:00:42: Weil das ist wohl der billigste Content den man machen kann.

00:00:46: aber nachdem ich gerade vom Rassel abgestiegen bin für mich ist er in dem Moment der beste Faschingskrapfen weil er riecht so gut!

00:00:52: Er lacht mir das an mit seinem Puderzucker und...

00:00:58: Ich kann zumindest über die Kamera bestätigen also des Hosida & Bitschem Sehe, das schaut schon nicht schlecht aus.

00:01:03: Nichts so gut vielleicht wie der von meiner Oma.

00:01:06: Der ist berühmt für ihre Kropfen.

00:01:08: Aber ja, vielleicht wird es der zweitbeste sein den du hast.

00:01:14: Der Beste, den man für Geld kaufen kann.

00:01:16: jetzt nachdem ich gerade vom Rall aufgestiegen bin, sagen wir so!

00:01:22: Du hast heute sehr spät trainiert und letzte Woche warst du nicht dabei?

00:01:25: Und du hast dir gesagt, du möchtest dann vielleicht doch erzählen warum du letzte Woche nicht dabei warst.

00:01:31: Jetzt muss ich dich da gleich so attackieren mit diesem Anliegen

00:01:35: Ja, letzte Woche bin ich Vater geworden Nimm ich mal den Tag frei.

00:01:45: Also es ist sich zeitlich nicht ausgegangen, also sie war zwei Wochen zu früh.

00:01:55: wir waren nicht so richtig darauf eingestellt und vorbereitet.

00:01:58: wie wollten eigentlich ein paar Folgen vorproduzieren.

00:02:01: aber egal der Max ist eingesprungen.

00:02:04: er hat das super gemacht und war gut für mich weil ich jetzt wieder einmal Episode gehabt habe die Ich auch anhören konnte.

00:02:14: Ja, ihr habt ja schon... Also wir haben uns jetzt schon öfters jetzt seitdem gehört, also ich hab jetzt das schon gewusst was bei dir nötig los ist und habe da schon Beglückwünsche dazu und freu mich sehr dass anscheinend so die ersten Tage recht gut verlaufen sind für euch alle oder?

00:02:35: Ja es geht allen gut!

00:02:37: Es sind alle gesund Und ich bin halt einfach müde.

00:02:43: Ich glaube, das geht allen so.

00:02:45: Das ist normal und halb so schlimm.

00:02:51: Wie schön!

00:02:51: Aber super dass du trotzdem ... Man sieht ein bisschen, dass du müde bist aber scheinbar hast jetzt auch wieder zu dir gefunden im Sinne von des Radwieder entdeckt oder?

00:03:03: Jetzt wo du ein paar Tage daheim sein kannst.

00:03:07: Ja ich versuche halt das auch noch irgendwie unterzubringen.

00:03:13: angewiesen auf die Sabine, dass sie mir da die Zeit gibt und einräumt.

00:03:21: Jetzt haben wir es ein paar mal geschafft, dass ich eineinhalb-zwei Stunden am Rall sitzen kann.

00:03:28: Schauen wir wie das weitergeht, ob das so bleibt, ob's mehr wird, ob es weniger wird... Ich versuche halt wieder ein bisschen Rall zu fahren!

00:03:36: Das war ja jetzt auch noch den zwei OBS war relativ wenig los am Radl und ich freu mich auch, dass jetzt wieder ein bisschen Radl fahren kann.

00:03:48: Es ist unglaublich schwer wieder anzufangen.

00:03:51: also es gibt einen Punkt wo eine Pause ganz gut tut und dann gibt's einen Punkt wenn die Pause zu lang ist wo als Anfang das Wiederradfahren so richtig richtig schlimm ist.

00:04:06: aber ich finde es echt

00:04:08: cool.

00:04:10: Ich freu mich da für euch mit, dass das so super gelaufen ist jetzt.

00:04:16: Und dass du dir vor allem auch sehr um die Kleine kümmerst.

00:04:19: also... Du investierst sehr viel Zeit und sagst jetzt nicht... Das ist quasi die Aufgabe von der Mama und ich selbst mir aufs Radle oder gearbeitet oder mache meine Sachen, sondern du bist halt ja sehr sehr involviert in das Ganze!

00:04:38: Ja, ist ja auch Ist ja auch mein Kind.

00:04:41: Ich bin ja auch Teil davon und das ganze ist Teamwork, wir versuchen es gemeinsam so gut wie möglich zu schaukeln.

00:04:52: Im wahrsten Sinne des Wortes?

00:04:54: Ja, geschaukelt habe ich für und ich hab auch sehr viele Nächte schon auf einem PC Ball verbraucht.

00:05:02: also meine Hüftbeuger sind ganz schön gut trainiert.

00:05:08: Der PC-Ball ist auch nun mal zu klein für mich.

00:05:10: Und es ist ein bisschen wenig Luft drin, also die Hüftbeuger werden ordentlich beansprucht aber... Ja, aber nachdem ich jetzt nicht im Büro bin und nicht auf dem Sessel sitze, brauchen meine Hüftebeuger eher ein bisschen mehr Training weil das ist das einzige was wir beim Sitzen trainieren!

00:05:28: Aber nicht nur bei mir ist etwas passiert.

00:05:31: vielleicht nicht ganz so spektakulär, aber du warst auf großer Tournee Dass du es eh schon im Podcast mit Max angesprochen hast, aber danach waren noch das große Saison.

00:05:42: halt Leute für dich?

00:05:43: Ja genau.

00:05:44: Es waren noch zwei ganz große und wirklich schöne Abende nämlich zuerst in Obersterreich in der Nähe von Linz in Prädgarten.

00:05:52: Da gibt's die Brugmühle.

00:05:54: Das ist eine extrem schöne Kultur- und Kabarettbühne.

00:05:58: Da hab ich meinen Vortrag gehabt am Donnerstag und gleich einen Tag später dann ganz groß in Graz in der Helmut Listhalle Und ich muss ehrlich sagen, das war bisher der verrückte Vortragsabend, den ich bisher erlebt habe.

00:06:12: Es waren achthundert Leute zu schauen!

00:06:16: Es war eine überragende Stimmung und es war so lustig... Ich weiß nicht wie du das empfindest, wenn wir zum Beispiel unsere Live-Podcast zusammen waren.

00:06:26: Immer sagen, wenn umso mehr Publikum da ist, umso lustiger und leichter wird, wenn man dann vorne steht.

00:06:34: Ganz schwierig im Gegensatz dazu ist es, wenn's ganz eine kleine Runde ist oder so.

00:06:37: Wenn ich manchmal so Vorträge habe in Unternehmen wo die Führungskräfte zusammenkommen oder so im Fortbildungen sind und da sind dann zehn-fünfzehn Personen... Da ist es irgendwie schwieriger irgendwie gute Stimmung zu erzeugen wie wenn die Halle voll ist und das wird einfach geklaucht und der Funkel springt über und die Leute gehen mit.

00:06:59: Sie haben einfach das Gefühl, ich kann jetzt wirklich mehr Botschaft umbringen und die Stimmung ist gut.

00:07:06: Es war Wahnsinn!

00:07:08: Ja, es ist eine ganz einfache Statistik.

00:07:11: oder je mehr Leid, desto größer ist die Chance dass zumindest eine Person über einen blöden Witz lacht und Lachen ist ja ansteigend.

00:07:19: Das ist wirklich so.

00:07:24: Meine Schwiegereltern und Anführungszeichen sind nicht verheiratet aber... Meine Schwiergäldern waren auch dort und die haben jetzt halt auch ein paar Witze auf meine Kosten gegangen.

00:07:35: Sicher?

00:07:37: Aber ich meine, ich bin selber schuldig.

00:07:38: Die Karte für mich war hinterlegt und ich war nicht dort.

00:07:43: Hätte es verhindern können wenn ich kommen wäre!

00:07:47: Ja du hättest auf die Bühne stürmen können und das richtig stellen aber nahe.

00:07:50: Ich weiß natürlich dass du mir das nicht übelnimmst wenn er ein paar Pointen auf dich gehen.

00:07:54: Ich mache selbst über mich selber genauso viele Witze Und ich glaube in unserem Podcast haben wir das auch schon uns gegenseitig so eingespült, dass es voll okay ist wenn man sie gegenseidig am Schmäh hat.

00:08:06: Genau!

00:08:06: Also... Ich nehme's halt übel und ich werde auch weiterhin nicht zu seinen Vorträgen kommen damit der Gag weiter funktioniert.

00:08:16: Und ihr wart den Gag natürlich braucht dann um Schluss auch quasi als ... Das war wirklich so ein Highlight.

00:08:24: Wahnsinnig viel erzählt von Dingen, die schiefgegangen sind und der ein bisschen nicht hundertprozentig so funktioniert haben wie man es gewünscht hätte.

00:08:32: Einfach auch zum Thema Dinge akzeptieren, den wir gerne anders gehabt hätten und sie nicht rüber ärgern sondern das Beste draus machen.

00:08:39: Und ganz am Schluss wird deine Ziel-Einfahrt gezeigt!

00:08:43: Dann habe ich am Schluss ja dann nochmal erwähnt für alle, die unseren Podcast nicht kennen quasi dass du so schwer gehabt hast, die sonst niemand.

00:08:49: Und ich muss ehrlich sagen... Ich habe jetzt wieder vergessen, was eigentlich das Schwierige für dich war im TCR.

00:08:54: Es waren so viele kleine Dinge, aber ob es jetzt so eine sehr herausragende Ding war... ...habe ich dann nicht mehr in den Kopf gekommen und haben einfach diesen Witz erlaubt, dass ich gesagt habe, du hast das so schwer gehabt, wie sonst niemand.

00:09:04: Du hast da gar Fanta trinken müssen, das lau warm gewesen ist und keine Kohlen-Säure mehr gehabt oder?

00:09:09: Also wirklich das Schlimmste, was es gibt!

00:09:12: Ja wenn ich mich richtig erinnern an unsere TCR Folgen, dann war man ja beide überrascht Aus was für einer Panalität dieser Spruch überhaupt gekommen ist.

00:09:24: Erstens wie früh im Rennen, aber nur dadurch ist es so ein guter Running-Gag geworden.

00:09:29: und zweitens war's für eine tatsächliche Panalidad Und ich glaube das war nicht einmal so weit weg wie du gesagt hast mit dem Fanta.

00:09:34: Ich glaube es war tatsächlich dass ich stilles Wasser getrunken habe weil ich echt diese süße Getränke nicht mehr runter gebraucht hab.

00:09:43: Ich glaub das war irgendwie der Anlass also noch bist gar nicht soweit weg gewesen.

00:09:48: Auf jeden Fall, es ist sehr lustig angenommen worden.

00:09:54: Ja und das war wie gesagt echt zwar eine wunderschöne Woche für mich mit viel Terminen, mit viel unterwegs sein und jetzt hast du wieder quasi den Schulter umlegen voll aufs Training konzentrieren und ich habe auch die nächsten Tage ein Bike-Fitting beim Andreas Giegelmeier denn wir in unserem Podcast schon kennengelernt haben und bei Max draußen einen Leistungstest.

00:10:16: Das wird beides an einem Tag stattfinden und dann wäre also die Weichen noch mal für diese Sonnenstellen.

00:10:22: Und dann hast du natürlich voller Fokus aufs Trainieren, wo es jetzt draußen wieder schön zum Fahren sein wird.

00:10:28: Ja und mit Ende März geht's auch schon mit dem Unknown Race los!

00:10:33: Es ist ja schon dein zweites Fitting, also ein Follow-up.

00:10:36: Ich habe vor dem Winter schon einmal ein paar Sachen probiert und jetzt kommt der Feinschliff oder wie darf ich mir das vorstellen?

00:10:44: Ganz genau so ist es, ja.

00:10:45: Hast du das in einer Sitzung gehabt damals?

00:10:47: Dein Bike-Fitting?

00:10:48: Ich habe eine Sitzungen gemacht aber ich bin auch ohne Auflieger zu ihm gekommen weil ich gedacht hab wichtig ist einmal dass sie so gut drauf sitzt.

00:10:59: Die Aufliege sind nice to have Aber die haben wir dann fürs TCA mehr oder weniger selber gefitted und hab Glück dabei gehabt!

00:11:07: Das hat gut funktioniert.

00:11:09: aber wenn ich's nochmal machen würde oder ein neues Radl hab und neu fitten müsst, dann würde ich das wahrscheinlich auch so machen.

00:11:18: Einmal normal fitten und einmal dann extra für die Aufleger.

00:11:22: Ja und bei mir war es so dass ein paar zusätzliche Teile quasi jetzt noch unterwegs waren und zum Beispiel habe ich von Specialized eine andere Sattelstütze wo ich dann ein bisschen weiter vorne sitzen kann.

00:11:32: Die war zuerst noch nicht ausgeliefert.

00:11:36: Das heißt wir haben noch nicht alle nötigen Bestandteile gehabt, um die Sitzposition für mich halt ideal einzustellen und deswegen jetzt ein zweiter Termin.

00:11:45: Und weil das natürlich auch immer Zeit in Anspruch nimmt also das ist jetzt nicht in einer Stunde erledigt sondern da kann man schon fast einen ganzen Tag einrechnen und wenn wir halt erst am Abend dran sind, weil der Andreas natürlich auch viele andere Termine hat dann geht sich das an Abendfast gar nicht aus.

00:12:03: Ohne jetzt zu viel zu verraten du bist seit über zwanzig Jahren mit sehr, sehr vielen Jahreskilometern unterwegs.

00:12:14: Bis da wenn man jetzt so von den Fotos von der Seite drauf schaut sitzt eigentlich eh ganz gut drauf am Radl.

00:12:21: hat es was grobes geändert oder einen kleinen Schrauben gedreht?

00:12:29: Na eher einen kleinen schrauben!

00:12:30: Es ist ja nicht so dass ihr irgendwie Probleme gehabt habt mit meiner Sitzposition.

00:12:34: es geht wirklich um ein bisschen noch Verbesserungen.

00:12:39: Aber ich denke mal, wir werden das jetzt fertig machen und dann werde ich in einer der nächsten Wochen oder Folgen ein bisschen mehr darüber erzählen.

00:12:47: Weil jetzt ist es finale Ergebnis kann man jetzt in Wirklichkeit noch gar nicht beschreiben was wir da dann schlussendlich wirklich alles umstellen.

00:12:54: Jedenfalls wo's bei mir zum Beispiel schon zu sehen war ist dass Nicht beide Beine exakt symmetrisch sind.

00:13:01: also wie haben zb die Pedalplaten links und rechts am Schuh ein bissel einseitig jetzt eingestellt?

00:13:08: Ich habe so jetzt nie Knischmerzen, Kopf- oder Fußsohlen Probleme oder Ähnliches.

00:13:13: Aber trotzdem haben wir gesehen dass das nicht beide Beine beziehungsweise beide Füße ganz identisch sein, ganz synchron sind.

00:13:22: Deswegen dort zum Beispiel eine kleine Erinnerung was ich selbst niemals entdeckt hätte.

00:13:29: Ja jetzt muss ich etwas Blödes sagen.

00:13:31: wie wüsst du es auch merken mit deinen abgenudelten Schuhplatten?

00:13:35: Das richtet sich ja automatisch!

00:13:37: Ja, das ist ein gutes Argument.

00:13:39: Ich wollte es übrigens auch neu bekommen!

00:13:43: Mein Argument, dass das sicher noch ein paar Monate geht und ich werde vor am Start zum TCR neue Schubladen einbauen... Das Argument ist nicht akzeptiert, wenn ihr jetzt sofort neue Schubladen kriegt.

00:13:57: Was wahrscheinlich besser so ist.

00:14:06: Und das passt aus mehreren Gründen exakt perfekt zu heutigen Folge.

00:14:11: Und zwar hat uns die Martina geschrieben.

00:14:15: Lieber Flo, lieber Christoph!

00:14:17: Ich war im Sommer schwanger nicht mehr besonders mobil und hatte viel Zeit und habe ganz viele Podcasts gehört.

00:14:25: Mit Begeisterung verfolgte ich eure Podcast über das TCR.

00:14:30: An einem Abend in September fuhren mein Partner und ich ins Krankenhaus.

00:14:36: Ich bekam wehen aber noch sehr unregelmäßig.

00:14:38: deswegen schickte die Heber mal uns noch aufs Zimmer und meinte Wir sollen uns noch etwas Ruhe gönnen.

00:14:47: Dann legst du im Krankenhaus, mitten danach die Wäden kommen regelmäßig und du weißt nicht recht was mit dir gerade

00:14:54: passiert.".

00:14:56: Mein Freund meinte wir könnten doch noch etwas Podcast hören während wir dahintösen.

00:15:01: Am Donnerstag kommt ja immer der neue Seat-Flesch-Podcast raus!

00:15:05: Also zwischen Dahinterösen, Wehen und Anspannung läuft der Podcast.

00:15:11: Ich kann euch sagen, da sind echt heftige Schmerzen.

00:15:14: Ihr erzählt in der Zwischenzeit über eure Fahrt über den Balkan!

00:15:18: Vielmehr bekomme ich nicht mehr mit, aber als die Sprachnachricht von Flo abgespielt wird bin ich wieder hellwach.

00:15:24: Keiner hat so schwer wie ich, meinte er darin.

00:15:27: Naja...ich muss schmunzeln.

00:15:29: So eine Geburt ist schon auch eine heftige Sache.

00:15:32: Aber natürlich nicht ganz so schwer, Flo wie du.

00:15:37: Der Sonnemann ist gut und gesund auf die Welt gekommen.

00:15:44: Ja, herzlichen Glückwunsch!

00:15:48: Herzlich Glückwünsche dazu und alles Gute euch drehen.

00:15:54: Und ja, endlich sieht's wer?

00:16:01: Kann es auch richtig beurteilen wie schwer es wirklich war.

00:16:05: Aber großartiges Feedback also... Manchmal schickst du mir ja vorher die Feedbacks, dieses habe ich vorher nicht gekannt und jetzt überfordert mich auch ein bisschen.

00:16:20: Ja es ist ja schon ein Zeital her und ich hab das aufgehalten.

00:16:24: Ich habe mir damals schon gedacht vielleicht passt da mal die Situation genau und ich glaube heute war der richtige Tag dafür.

00:16:33: Aber noch etwas bekommen und es geht ein bissel aufs andere Thema ein von unserem Smalltalk nämlich Meine Vortragstour.

00:16:49: Hallo Straps, meine Lebensgefährtin und ich haben uns Karten für deinen Vortag in der Druckmühle im Prägarten besorgt.

00:16:56: Als wir uns dann am Freitag auf den Weg gemacht haben, fielen sie doch auf halber Strecke beim Kontrollieren der Karten auf das diese auf dem fünften Februar dotiert waren also auf Donnerstag.

00:17:08: Wir waren aber am Freitaag unterwegs.

00:17:10: In deiner Instastory haben wir da unsere leeren Plätze gesehen und realisiert, dass wir uns tatsächlich im Datum vertan haben.

00:17:20: Lieber Niklas!

00:17:21: Es tut mir sehr, sehr leid.

00:17:25: Wirklich

00:17:26: aber... Du hast dann selber gesagt am fünfundzwanzigsten September in Linz im Posthof also nicht weit entfernt.

00:17:35: Da habe ich auch wieder einen Vortrag und vielleicht sehen wir uns durch.

00:17:37: das würde mich sehr freien.

00:17:38: Ich meine hätte es ja nur noch kratzt kommen können.

00:17:41: Das wäre sich vielleicht noch ausgegangen an dem Abend In Flose, in Plotzware zum Beispiel.

00:17:45: frei hätte ich gern eingeladen.

00:17:50: Ja bei mir seit zwei Wochen weiß ich nicht welcher Wochentag ist.

00:18:00: Die letzte Woche bin ich mit der Sabine im Taxi gefahren und die Sabine sagt so zum Taxler ganz schön viel Verkehr für Samstag als war Donnerstag aber... Hat unser Tag schon darüber aufgeklärt.

00:18:17: Jetzt verstehe ich vielleicht, wo hattest du jetzt mal einen Vorantrag bekommen und du hast einfach nur den Tag falsch

00:18:21: erwischt?

00:18:21: Ganz genau!

00:18:22: Wahrscheinlich.

00:18:27: Wollen wir jetzt schlussendlich doch ein bisschen über Radelforn reden und über das Thema was uns heute überlegt haben?

00:18:34: Sehr gern.

00:18:35: Vorher habe ich eigentlich gewartet auf den Fail der Woche.

00:18:39: Den hast du mir im Off erzählt aber vielleicht würde es da nicht deinen Radsponsor schlecht machen.

00:18:47: Nein, das Einfeld der Woche passt gut vielleicht nächste Woche.

00:18:52: Die aktuelle Geschichte nochmal auspacken.

00:18:56: Ja also Platz dran für den Feld der Woche nächste Woche!

00:19:03: Also wir haben uns für die heutige Folge im Prinzip ein Thema überlegt und ich bin mir gar nicht sicher ob man das heute noch unterbringen.

00:19:11: jetzt haben wir schon zwanzig Minuten mit... Neuigkeiten und aktuellen und Smalltalk verbracht.

00:19:19: Und wir haben noch das Atlas Mountain Race, und das Race Around Rwanda ist jetzt gerade über die Bühne gegangen.

00:19:25: sein beziehungsweise Atlas Mountain Races ist nach im Laufen.

00:19:29: Eigentlich holt man über das Thema Extrem-Sportreden weil man hört es heute gar nicht mehr oft.

00:19:36: Es war vor einigen Jahren eigentlich so die Standardbezeichnung wenn jemand lange Strecken mit dem Rad bewältigt oder einen langstrecken reinen Teil nimmt, hat man sich extrem Sportler, extrem Radsportlerin genannt und der Begriff ist ein bisschen inflationär geworden.

00:19:56: Und hier bin ich mir gesagt, ihr mögt den Begriff absolut nicht gern weil extrem steht für was Krankhaft übertrieben ist und wirkt eigentlich ein bissel negativ!

00:20:04: Und die bin sehr froh dass es jetzt das Wort Ultra Cycling gibt.

00:20:11: Ja... Ich finde das beschreibt so Viel besser.

00:20:15: Es ist irgendwie so... Du sagst ein paar Jahre, aber auf einem gewissen Alter verschwimmt es ja.

00:20:23: Ich würde schon sagen eher mehr fünfzehn Jahre her als das erste Mal so einen großen Hype oder als das viel mehr verbreitet war der Begriff Extremrad vor einem Extremsport und bisschen so zweischneidig bei mir, der Blick drauf als es einerseits so ein bisserl fremd Zuschreibung gewesen von Leuten die komplett das Thema nicht verstanden haben.

00:20:56: Wenige Berührungspunkte dazu kapopp und denen das einfach extrem vorgekommen ist.

00:21:01: aber auch Wir wissen, wie hart es ist mit dem Sport Geld zu verdienen oder sich den Sport überhaupt finanzieren zu können.

00:21:11: Auch so ein bisschen eine Marketing-Bezeichnung als Selbstbezeichnung gewesen und irgendwie sowas dieser Schnittmenge ist es dann dazu gekommen dass das viel mehr verbreitet war dafür öfter verwendet wurde als uns jetzt im Nachhinein wahrscheinlich auch lieb ist.

00:21:29: Das ist so glaube ich ein bissel das Thema.

00:21:34: Super beschrieben, ja und ich muss auch gestehen auf meiner Webseite die wahrscheinlich jetzt nicht mehr so eine Bedeutung hat wie früher weil es dann einfach die sozialen Medien immer wichtiger geworden.

00:21:44: Auch da steht ganz oben noch extrem Sportler Christoph Strasser und ich muß ehrlich sagen das gefällt mir gar nicht gut.

00:21:49: nur ich weiß nicht wie im Backend von der Webseiten weil ich das umprogrammieren muss diese Metabekriefe.

00:21:56: Da fühlt man einfach das technische Know-how dass ich da im richtigen Quellcode irgendwas ändere oder an der richtigen Stelle im Quellkotus ändere, deswegen steht das natürlich nicht weil ich die Bezeichnung super finde.

00:22:08: Aber es war schon immer so dass ich mir gedacht habe, irgendjemand macht Iron Man Langstrecke oder fährt eine zwölf Stunden Radrennen und dann hast du ja... Ich bin extrem Sportler!

00:22:21: Das hab' ich immer sehr lustig gefunden, warum sich selbst gewaltsam bezeichnen.

00:22:28: Ja, extrem Sport oder Extremis ist quasi per Definition etwas ungesundes und maßlos übertriebenes.

00:22:37: Und ich denke, dass den Sporten wir so gern ausüben... ...was der ungesunde ist, möchte ich nicht behaupten!

00:22:43: Natürlich ist der Wettkampf an sich nicht gesundheitsfördernd aber das ist eine Ausnahmesituation ein bis zweimal im Jahr.

00:22:50: Grundsätzlich ist regelmäßiges Training gesunde Ernährung absolut nicht ungesunder, auch nicht wenn man mehr Stunden trainiert

00:23:00: Ja Siege auch so, und wenn man sich jetzt anschaut wie lang du den Sport schon machst.

00:23:07: Wie wenig vergleichsweise passiert?

00:23:11: Wenn was passiert, was die Gründe dafür sind das ist dann nicht auf die langen Distanzen in den seltensten Fällen zurückzuführen sondern in allen meisten Fällen ist ein Auto involviert oder es ist ein unglücklicher Sturz mit dem Fahrrad der auf drei Kilometern am Weg in die Arbeit passieren kann.

00:23:36: Ich hab zum Beispiel wenig Stürze gehabt, bisher im Relation zu den zurückgelegten Kilometeren aber meistens waren die Stürzer eher im Alltagsverkehr in der Stadt irgendwie am Weg durch den Park oder so wo man sich nicht konzentriert, wo man nicht wirklich hundertprozentig den Fokus hat wenn es um etwas geht also sei's jetzt bei Bei einem Rennen oder bei einer Trainingsausfahrt habe ich zumindest immer einen besseren Fokus beim gemütlichen Radeln durch die Stadt.

00:24:07: Kann das vielleicht passieren, dass man irgendwie unachtsam ist?

00:24:10: Und da würde ich auch nicht sagen, dass es jetzt extrem ist mit dem alten Rennradel durch den Park zu fahren.

00:24:19: Oft wurde ja behauptet, wenn man den Sport so und anfangs auch extrem betreibt, dass wir das Risiko suchten dass man den Adrenalin-Kick braucht, dass man Grenzen überschreiten will.

00:24:34: Dass man vielleicht irgendwie einen persönlichen Geltungstrang hat oder anderen Leuten was beweisen will.

00:24:41: Kann man glaube ich alles relativ gut entkräften?

00:24:46: Ja, ich kann jetzt natürlich nicht für andere sprechen aber die allermeisten, also alle Sportler-Sportlerinnen, die ich kenne machen das nicht für andere.

00:24:58: Also... Wenn man darüber nachdenkt, was da alles involviert ist und wie viel Investment das braucht zeitlich finanziell im Training dann braucht man dafür einfach eine intrinsische Motivation.

00:25:16: Das kann man sich nicht erarbeiten.

00:25:22: um es für andere zu machen oder Social Media zu machen ist der Aufwand viel zu groß und

00:25:30: die

00:25:31: Anerkennung unter Anführungszeichen, den man von außen bekommt, viel zu gering.

00:25:36: Also das sehe ich gar nicht.

00:25:42: Und das Thema Adrenalinkick?

00:25:46: Suchen von Risiko.

00:25:50: also wenn ich ans Ram denke zwölf Stunden durch Kansas fahren mit einer neunzig Grad Kurve.

00:26:00: Ich weiß nicht, wie viel Adrenalin da ausgeschüttet wird.

00:26:03: Ich

00:26:05: weiß noch nicht, wofür du im Betreuhauter ausgeschütterst hast.

00:26:08: bei mir was relativ überschaubar?

00:26:11: Der Adrenalinkick!

00:26:12: Also einmal haben wir Adrenaline in Kansas ausgeschaltet und zwar, wie wir uns drei Stunden auf eine Abzweigung vorbereitet haben die einzige auf der ganzen Seite im Roadbook und wie wir den dann versammelt haben.

00:26:25: Da... Da haben wir Adrenalin ausgeschüttet, wie wir nach ein paar Kilometer drauf gekommen sind, die ins Auto einpackt haben und wieder zurück zur Abzweigung gefahren sind.

00:26:37: Da war der Puls kurz her.

00:26:38: Ja

00:26:41: ich glaube auch dass jetzt in Wirklichkeit bei dieser Fragestellung oder dem Thema ganz oft viele ganz unterschiedliche Sportarten in eine Schublade gesteckt werden weil Wenn wir jetzt wieder unter Anführungszeichen das Wort Extremsport uns anschauen, wo sie ist und noch alles dabei.

00:26:58: Du isst dabei Fallschirmspringen, du isst da bei Vielleicht Free Solo Ketten, was ich nicht mit Skateboards oder mit Rollerskates einen Bergpass mit Hundert Cam Harburg abzufahren Da sind solche Dinge alle dabei.

00:27:16: Und hier ist natürlich... Ich würde es dann halt für andere reden weil ich kann mich doch nicht hineinversetzen Aber das ist natürlich vielleicht der Antrag Hintergrund hier, als wenn man sehr lange Strecken mit dem Rad relativ langsam und langweilig zurücklegt.

00:27:31: Das ist absolut damit nicht vergleichbar?

00:27:35: Ja ich finde auch für

00:27:38: die Sportarten

00:27:40: das Wort Extrem-Sport nicht das Richtige weil es halt nicht auf die Definition von Extrem, die du vorher gesagt hast... einfach nicht zutrifft meiner Meinung nach.

00:27:57: Es ist schon vielleicht der Spur gefährlicher als Ralfan, der Anteil den man sich holt über den Adrenalinkick ist wahrscheinlich größer aber extrem unter deiner oder unter unserer Definition ist es auch nicht.

00:28:16: also es gibt das Wort Action Sports dafür, das trifft's vielleicht eher Aber dann sieht man schon sofort weiteral von, jedenfalls nicht drunter.

00:28:27: Das ist kein Actionsport!

00:28:30: Na und immer wenn du Bücher liest oder wenn man sie mit so was beschäftigt merkt man dich das genau.

00:28:35: solche Aktionen, die dann halt irgendwo als Video auftauchen oder als Highlight-Clip, die schauen super spektakulären, super gefährlich aus sind sie natürlich auch zu einem gewissen Grad.

00:28:46: aber die Menschen, die das machen, sind so extrem gut vorbereitet aus Jux und Tolerei unvorbereitet damit's maximal gefährlich ist, sondern obwohl es gefährlich is oder genau deswegen sind sie so top vorbereitet um die Gefahr heute wieder zu minimieren.

00:29:05: Und ich glaube das ist ja das warum wir fürs Radfahren so viel trainieren und uns gut vorbereiten damit man unterwegs so wenig wie möglich Risiko eingeht gesundheitlich und damit man so gut wie möglich vorbereitet iis.

00:29:18: Das heißt man sieht dann oft wenn ihr an so diverse Fernsehberichte denke oder so, so dramatische Highlight-Videos.

00:29:27: Man sieht ja natürlich oft die ganz organen Szenen.

00:29:30: Ihren Themen geht es ganz schlecht.

00:29:31: Ihrem Thema hat gerade würden Schlafentzug und Probleme und ein Hitzeschlag und was auch immer.

00:29:38: aber das sind dann die ausgewählten dramatischen Szenens.

00:29:42: Und in Wirklichkeit... Das ist zum Beispiel das wo sie bei meinen Vorträgen halt ganz oft zock sind Positiven Erlebnisse und die schönen Erfahrungen einfach deutlich mehr als die unangenehmen.

00:29:55: Deswegen machen wir den Sport so gern und machen ihn auch immer wieder, weil sonst wenn du sagst es war ein Horror-Trieb und eine absolute schlimme Erfahrung dann würdest du nachdem du einmal so ein langes Ultraseil in Rennen gefahren bist das kein zweites Mal mehr tun.

00:30:10: Und man darf Hans nicht vergessen also gerade diese ganze Rehmen, jetzt habe ich selber gesagt.

00:30:17: Diese ganz orgen Videos vom ganzen Orgenschlafentzug, die kommen ja zum großen Teil also ihr kennt es fast nur von Ram.

00:30:31: und beim Ram ist immer ein betreuer Auto fünf Meter hinter der Fahrradfahrerin.

00:30:38: Die bewegen sich nie außerhalb des Scheinwerferlichtes, des Spacecars deutlich weniger schlafen.

00:30:48: und der Nachteil bei den unsupportet Ultra Rennen ist, man hat nicht so eine lückenlose Medienarbeit.

00:30:56: Aber wir können jetzt beide aus eigener Erfahrung sagen, so einen Schlafentzug wie man sie von diesen Videos vom RAM Camp gibt es bei ultra rennen aber ansupportete ultra rennern einfach nicht.

00:31:09: das heißt man kann net von diesen videos dem er vom ram cam Darauf schließen, dass es bei Ansupportetrennen genauso ablauft.

00:31:18: So ein Schlafentzug gibt's da einfach nicht?

00:31:21: Ja zumindest dem darf ichs nicht geben.

00:31:23: Wir taunen jetzt nämlich wirklich zu gefährlich.

00:31:25: Das heißt jeder der das ernsthaft betreibt und nicht nur das vielleicht unterschätzt oder so wird das verstehen, dass das einfach ganz eine schmolle Kratwanderung ist wenn man zu wenig schläft.

00:31:45: Elegante Brücke schlogen zum Unterzimmer.

00:31:49: Also ich wollte jetzt sagen, das ist die perfekte Brücke zum Atlas Mountain Race weil Viktor Bosoni es wieder einmal gezeigt hat wer mehr schlauft und schneller am Radelfort am Ende gewinnen kann gewinnen wird vor allem wenn man so schnell fährt wie der Victor.

00:32:15: Nur eins, weil ich mir das noch aufgeschrieben habe und das habe ich sicher schon vor einigen Jahren von unserem Podcast zitiert.

00:32:23: Michael Nussbaum, Veranstalter und Organisator des RaceAround Austria hat in einem Interview gesagt, dass ihm Intensität in dem Buch steht, dass David Misch geschrieben hat, der mit achtzehn verschiedenen Extremsportlerinnen kredet hat über ihre Beweggründe, über ihre Motivation.

00:32:42: Und da hat er Michael Nusbaum gesagt Für ihn, also ich habe es jetzt nur mehr sinngemäß im Kopf.

00:32:50: Man kann uns aber dort nachlesen... Es ist keine hellten Tat wenn man schlecht vorbereitet ist und dann über sein Limit gehen muss!

00:33:00: Und das gefällt mir immer wieder weil das ist ja genau dieser Mythos du gehst über deine Grenzen Du verschiebst deine Grenze Du holst mehr aus deinem Körper raus als eigentlich geht Du schaffst scheinbar Unmögliches Aber in Wirklichkeit ist er so.

00:33:14: Du musst nur dann über deine Grenzen gehen, wenn du schlecht vorbereitet bist.

00:33:17: Wenn du gut vorbereitet und mit einer guten Strategie fährst, dann schläfst du genug.

00:33:24: Also jetzt nicht übermäßig viel aber ausreichend.

00:33:26: Kannst schnell genug Rad fahren, bist gut verpflegt... Und dann kannst du zum Beispiel Eraser und Austria finnischen in der Querenzzeit.

00:33:34: Du kannst vielleicht auch das Atlas Mountain Race gewinnen so wie jetzt der Viktor Bosoni Weil der offensichtlich auch wieder seine Probleme gehabt hat, so wie die meisten.

00:33:41: Aber er ist am besten gemanagt und vor allem mehr geschlafen hat als alle anderen.

00:33:48: Genau!

00:33:48: Aber zum Atlas Mountain Race... Eigentlich würde man es irgendwie anders... ...würden wir eigentlich vorher darüber reden aber egal Es war unglaublich spannend zu dort waschen.

00:34:01: Sebastian Trimbo am ersten Verkurzen bei uns Hat nennt man's einmal eine Talentprobe abgeliefert also Nachdem was er uns erzählt hat vom Hellenic Mountain Race, hat er sehr stark gestartet.

00:34:16: Vielleicht ein bisschen zu stark gestaltet aber hat sie ordentlich gemälscht mit dem Victor Aber teilweise

00:34:23: in Führung Sebastian Trinbo noch teilweise in führung.

00:34:26: ich hoffe nimmt jetzt nicht über dass du es als Talentprobe bezeichnet hast aber immer echt schon gedacht hey!

00:34:33: Ich weiß wie gut er fahren kann und er hat dazu gelernt und er ist da jetzt vorne.

00:34:39: Ich mir schon gedacht, er kann zumindest am Podium stehen vielleicht sogar gewinnen aber was ich aus seinen Stories gesehen habe hat dann Atmenprobleme gekriegt.

00:34:50: also das hab' ich beim Atlas Mountain Racer die letzten Jahre schon immer wieder beobachtet dass es hier immer wieder das Thema gegeben hat mit Kurzatmigkeit, mit Atmanot ob's die Höhe oder die trockene Luft ist oder die brutalen Temperaturen dreißig Grad tagsüber An die Null Grad in der Nacht, den ersten Tag, jetzt sind wir durchgeregnet.

00:35:11: Da hat es über Flutungen gegeben.

00:35:13: Das ist natürlich auch von den Bedingungen her wahnsinnig.

00:35:16: Und das kann sich natürlich auf die Lunge schlagen.

00:35:19: D.h.,

00:35:20: Artenprobleme gibt's beim Atlas Mountain Race regelmäßig und Sebastian hat es trotzdem ins Ziel geschafft – auf Platz sechs!

00:35:30: Ja und ich weiß nicht, hast du dir die Ergebnisliste ganz durchgeschaut?

00:35:34: Ist da noch jemand aufgefallen?

00:35:39: Ich habe sie mir schon angeschaut.

00:35:40: Die haben ein paar ... Bekannte Namen und Gesichter gelesen.

00:35:44: Aber wenn man es so jetzt speziell...

00:35:46: Iman, speziell den Juan Antonio Fletcher Tour de France-Tapensieger und mehrmals Ampodion bei der Flanternrundfahrt und Paris Rupé, ehemaliger Profi Und jetzt scheinbar eine neue Leidenschaft entdeckt oder das Rad von Wiederentdeckte ist auf Platz vierzehn ins Zühlkommen in ein Paket also die Siegezeit vom Victor Passani über vier Tage Einstunden.

00:36:13: Er hat sie immer wieder abwechselnd mit Ole Björns Misertjell, einem Mann aus Norwegen.

00:36:18: Der war zwei Stunden dahinter und da waren ungefähr einen Tag dahinter.

00:36:23: ein Dreierpaket wo auch der Juan Antonio Fletcher dabei war und die schnellste nonbinäre Person Anna Richter nämlich mit fünf Tagen und einer Stunde Und er dürfte es ziemlich in Ziel sprint geben haben.

00:36:38: Da waren nämlich drei Leute innerhalb von einer Viertelstunde.

00:36:43: Sehr cool ja.

00:36:45: Ja, auch ein paar bekannte Namen jetzt.

00:36:49: Grüße Ihnen raus an den Marius, mit dem bin ich in das Resort Andruanda gefahren und natürlich den Sebastian der mit das Unknown-Res organisiert, der auch noch unterwegs ist.

00:37:03: Der ist unterwegs in einem Zwarer Team unter Fritz Meinke, ist auch unterwegs und die Cynthia Carlsen wird wahrscheinlich die schnellste Frau werden jetzt nochmal aufnehmen, die sind nur mehr ein paar Kilometer vom Ziel entfernt.

00:37:20: Und wenn die Folge online geht wird sie wahrscheinlich mit einer grandiosen Leistung im Ziel ankommen sein.

00:37:27: Ja, Adlers Mountain Race Wahnsinn das zu verfolgen.

00:37:32: oder wie geht's dir dabei?

00:37:34: Denkst du nur hey es ist irre und ich bin froh dass immer das nicht auch tun muss.

00:37:38: oder denkst da in Hinterköpfchen vielleicht einmal schon ein cooles Jahr.

00:37:43: also Jetzt natürlich in meiner persönlichen Lage aktuell kein Thema, aber ich war letztes Jahr im Februar in Marokko kurz vor dem Atlas Mountain Race und ich habe danach auf mein Hitmap geschaut.

00:37:56: Und hab ja jetzt auch auf meinem Hitmap geguckt.

00:37:58: also ich hab da in meinem Trainingslager in Maroko einige Kilometer der Strecke bin ich gefahren mit dem Gravel Bike.

00:38:08: Also wenn man dann aus dem Atlas selber draußen ist Die niederen Gegenden und der Küste entlang in Marokontoweg ist schon sehr, sehr reizvoll.

00:38:20: Aber mit dem Sauwetter heuer... ...und dem SauWetter von vor drei Jahren natürlich weniger reizevoller.

00:38:29: Also wenn es da wirklich die ersten vierzehnzeig Stunden bei null minus eins Eingrat durchregnet in der Höhe Schnee Eis Ja muss ich nicht!

00:38:43: Und dann zwar doch später dreißig Grad Aber irgendwo ist schon ein sehr, sehr cooles Rennen.

00:38:52: Hat zu Recht diesen Status denn so hat?

00:38:56: Mir glauben das die Leute oft nicht, wenn ich sage, sie werden sicher nicht fahren und sie werden sich auch nicht fahren.

00:39:01: Dann heißt man ja, aber du hast dir früher gesagt, du wirst das Transcontinental auch nie fahren!

00:39:06: Aber es ist der große Unterschied des Transcontinentals ist zumindest zu och der Ninzig Prozent auf der Straße Und das ist halt für mich der Faktor.

00:39:15: Ich bin gespannt, wie der Fritz Meineke dann nochmal drüber erzelt wird, weil er in unserer gemeinsamen Episode gesagt wird, er weiß noch nicht ob er´s geil finden wird!

00:39:23: Weil du halt so durchgerüttelt wirst und nicht wirklich so ins Voren kommst... ...und nicht diese Leichtigkeit hast wie auf der Straßentour rollst nicht dahin.

00:39:31: Es ist halt jede Betalumdrehung irgendwie ein Kampf mit dem Gelände Und ich muss sagen als Zuschauer, ich bewundere das.. ..ich find´s spawnand Aber ich finde zu dir teilweise fast wie so eine Expedition.

00:39:46: Du wirst eine alten Überquerung oder eine Gebirgsüberquerung, wo du das Radl auch mit dabei hast aber wo halt nicht nur das Radel von dem Vordergrund steht sondern halt das Rad zutragen und ein Gebirge zu überqueren.

00:39:59: zwischendurch Radfahren und Zwischenduch gehen und es ist ja unglaublich faszinierende Sache.

00:40:06: aber das Gefühl ein Radrennen zu fahren Ich glaube das wird bei mir da nicht aufkommen.

00:40:15: Ja, mich lacht so ein bisschen an.

00:40:20: Schauen wir mal ob es jemals passieren wird.

00:40:25: Sag niemals nie sag ich dazu.

00:40:28: So wie du jetzt vielleicht die nächsten Wochen Monate oder Jahre geplant hast, wird's vielleicht in mittelfristiger Zeit schwierig werden.

00:40:38: aber ich hoffe du wirst dann Die liebe zum Rat von dir, bei dir behalten.

00:40:47: Das hoffe ich

00:40:51: auch.

00:40:53: Übrigens Diana Kesenheimer fordelt eins ihrer nächsten Rennen hat sie gesagt mit ihrem Papa im Zweierteam.

00:41:00: D.h.,

00:41:01: wenn du lang genug wartest und deine Tochter da nochmal absolut in Topform ist Immer noch rüstig?

00:41:10: Man kann es auch so angehen.

00:41:11: Ja, aber ich sag mal so in achtzehn Jahren bin ich schon sehr alt und ich möchte natürlich sie zunächst zwingen und ihr auch nichts aufzwingen um sich selbst zu entscheiden.

00:41:22: und wenn Sie ratfahren möchtet gerne, wenn Sie nicht ratfahren möchten dann auch sehr, sehr gerne.

00:41:32: Raceroundruanda du musst ein bisschen mehr dazu erzählen.

00:41:35: Du bist da der Experte der erprobte.

00:41:39: Ja, also habe ich wieder beobachtet.

00:41:42: Wieder richtig cooles Rennen.

00:41:44: und weil du vorher gesagt hast, Juan Antonio Fletcher, sag' ich jetzt Lawrence Sendam, der war beim Resultant Rwanda am Start Und auch können wir es Comeback nennen da Ulrich Bartolmös war wieder am Start im Zweiteam mit Matt und der Matt ist bei Cross Andis Zweiter geworden, mit dem habe ich dann im Ziel recht lang geredet und das war derjenige den seine über sechzigjährige Mutter in Kohaike abgeholt hat oder getroffen.

00:42:23: Hat jetzt im Ziel auf ihn gewartet weil wir vorher von Rüstig gesprochen haben.

00:42:27: Und die sind dann gemeinsam Von Kohaiken nach Feuerland gefahren, Bikebackhent Matching im Partner Outfit, im gleichen Trikot.

00:42:39: Das war sehr süß und herzgereißend.

00:42:43: Und der ist gemeinsam mit dem Zweiher-Team Ulrich des Razor Round Rwanda gefahren.

00:42:51: Ulrich hatte dann eine Rechnung offen gehabt.

00:42:53: Der hat ja bei der Teilnahme wo ich auch mitgefahren bin ein Did Not Finish stehen und ist jetzt gemeinsam in zweier Team.

00:43:01: haben sie den dritten Platz bedeckt?

00:43:04: Es war der zweite Platz insgesamt?

00:43:08: Dann war es der zweite.

00:43:10: Und das ist ja was sehr, sehr außergewöhnliches dass Paare in der Gesamtweitung ganz vorne mit dabei sind.

00:43:17: Das ist ja wirklich selten weil meistens wenn man jetzt sich nicht oder wenn wir das vielleicht noch nie erlebt habe ich hab's noch nie erlebt du hast auch noch nie erlebt aber man glaubt irgendwie als Außenstehender Du hast irgendwie kombiniert deine Stärken Und du kannst quasi von den Vorteilen, beide die da mitmachen nutzen die Vorteile.

00:43:41: Man ist schneller man hat Windschatten.

00:43:42: Man kann sich ein bisschen Ausrüstung teilen aber jeder der das bisher gemacht hat sagt dass du eigentlich in Wirklichkeit mehr die Nachteile miteinander kombinierst.

00:43:50: Du hast doppelt soviel Durchringerphasen, du hast doppelsov viel WC-Pausen, doppel sov viel vielleicht Defekte und deswegen ist es meistens so dass die Solos deutlich schneller sind als die Paare.

00:44:03: Genau, das ist eins der Dinge die mich im Ansupportet immer noch überraschen.

00:44:07: Also selbst wenn nach der Papierform zwar sehr, sehr Storke gemeinsam ein Team bilden, sind sie sollten ganz vorne.

00:44:18: also das erlebten wir immer wieder und ja, die zwei haben es jetzt geschafft in Rwanda.

00:44:25: Wir wollen natürlich nicht unerwähnt lassen die schnellste Dame Die Hannah Gazi Idrisi, die schon bei unserem Podcast war auch in einer phänomenalen Zeit, die wenn man so ihr Instagram verfolgt hat vielleicht ein bisschen zwigespalten war.

00:44:42: Also einerseits Rwanda sehr schön empfunden und etwas genossen hat aber auch das eine oder andere unangenehme Erlebnis gehabt hat.

00:44:54: Darauf möchte ich vielleicht daran erinnern dass also an den Folgen die ich gemacht habe übers Rest Around Rwander und auch die Folge mit der Lisa Pfeiffer.

00:45:06: Also ich habe nur Gutes überruh' an dazu berichten, das war echt eine super Erfahrung!

00:45:12: Es war ein super Land, es war echt cool, die Leute waren unglaublich... Und ja, es hat echt einen großen Platz in meinem Herzen ist ein super cooles Rennen.

00:45:27: aber muss man auch dazusagen dass es glaube ich für eine Frau alleine in jedem Land der Welt ungute Begegnungen geben kann.

00:45:44: Ja, wir haben ja mit dir mehrere Folgen aufgemacht zum Razoround Rwanda, wie du dort gefahren bist und vielleicht nochmal ein höher Tipp für Leute die uns erst seit kürzerer Zeit zuhören.

00:45:59: Und weil du gesagt hast natürlich auch Glück von mir ganz klar!

00:46:04: Auch an die Hannah und natürlich an Ulrich Ob du dich jetzt das als Comeback bezeichnet, glaube ich gar nicht.

00:46:13: Ich habe immer geschrieben und da liebe Grüße ausgerichtet von dir.

00:46:19: Und es war bei ihm jetzt einfach so dass er auf seinen sozialen Medien, auf seinen Kanälen recht wenig berichtet hat über das was er die letzte Zeit so getrieben hat der sehr viel beruflich zu tun... ...und ich kann man erinnern ja immer wieder mal sowas gepostet wie Talk Less Do more.

00:46:40: Und das finde ich eigentlich eine sehr schöne Sache, also nicht nur immer posten und zeigen wie schön und super alles ist sondern er hat jetzt Taten folgen lassen aber vielleicht weniger drüber berichtet wie er es schon mal früher gemacht hat.

00:46:54: Das finde ich auch eine gute Sache.

00:46:58: Man kann im jeden Fall nicht absprechen dass er weiterhin in Top Form ist.

00:47:01: und wenn man auf Strava ein bisschen schaut regelmäßig um fünf Uhr in der Früh unterwegs.

00:47:10: Wird sie diskutiert und also einstellen, wenn sich dein Biorhythmus vielleicht ändert oder geändert wird?

00:47:17: Ich habe keine Ahnung es ist alles noch so frisch.

00:47:22: Es verändert sich auch ständig Alles.

00:47:24: wir müssen schauen wie Sie das einspült.

00:47:26: Wie viel kann ich trainieren?

00:47:28: wieviel möchte ich überhaupt trainieren?

00:47:31: Wie möchtet ihr überhaupt die Prioritäten setzen?

00:47:35: Das werden wir sehen.

00:47:35: ich werde natürlich weiterhin versuchen Rall zu fahren, so viel wie es geht.

00:47:39: Aber schauen wir mal!

00:47:41: Ich glaube eher nicht dass ich um fünf Uhr in der Früh am Rall sitzen werde.

00:47:46: Also das eher nicht.

00:47:49: Da lieber früher zum Arbeiten anfangen und dafür früher haben gehen und dann am Nachmittag wenn's geht.

00:47:57: Jetzt haben wir nochmal eine perfekte Überleitung für ein ganz kleines Thema vielleicht machen oder noch mehr eigene Folge dazu?

00:48:04: Und zwar Schlafpausen, die haben vor drüber geredet Wie extrem ist Ultra-Cycling?

00:48:11: Und wie extrem ist es vielleicht ein kleines Baby jetzt zu haben, wenn's ums Thema schlafen geht.

00:48:18: Und da gibt's zum Beispiel das Nordgäpp-Viertausend wo es nicht erlaubt ist früher als die vorgegebene Zeit anzukommen weil man nämlich aus Veranstalter Sicht das Desing etwas regulieren möchte dass die Leute nicht zu wenig schlopfen und keine Verlockung besteht In den Schlafentzug zu kommen, zu wenig zu schlafen, so schnell zu fahren sich, zu wenigen Pausen zu können.

00:48:42: Aus Sicherheitsgründen gibt es quasi diese Mindestzeit die man brauchen muss und immer wieder gibt's Diskussionen ob das nicht sinnvoll wäre verpflichtende Schlafpausen Zu verordnen.

00:48:55: Und da hat sie eben jetzt wieder mal ein paar Onlineartikel gegeben mit der paar prominenten Stimmen dazu wo das diskutiert worden ist.

00:49:03: Wie ist eigentlich unsere Meinung dazu?

00:49:07: Meine ist ganz klar Nein, ich möchte das nicht.

00:49:12: Ich würde mich auch glaube ich nicht beim Rennen anmelden wo es so ist.

00:49:17: Ich finde es hat Platz in der Szene wenn ein Rennen... Wenn ein Veranstalter eine Veranstalterin das gerne hört kann sie das machen?

00:49:26: aber für mich ist es nichts.

00:49:28: also ich sehe da einfach lauter mündige Erwachsene.

00:49:33: Ich glaube es gibt keine Rennen wo man unter Auchtenteilen nehmen darf Und auch sollte, sage ich ja ganz ehrlich dazu.

00:49:39: Ich sehe da lauter mündige Erwachsene die Selbstentscheidungen treffen, die wissen was sie tun im besten Fall und ihr Risiko selbst gut kalkulieren und einschätzen können.

00:49:54: und das Schlafmanagement gehört meiner Meinung nach dazu zusammenrennen vor allem wenn man es als Rennen fährt.

00:50:04: Der Victor Bosone beweist uns jetzt zum zweiten Mal oder zum dritten mal, dass nur mit wenig Schlaf das kein Erfolgsrezept ist.

00:50:17: Dass wenn man viel schlaft und sehr schnell am Rall sitzt, man genauso gewinnen kann.

00:50:22: Ja beim Victor sieht man das immer wieder.

00:50:25: er war beim Trains Continental Race vor einiges Jahr nicht in Führung von Anfang an und der war jetzt beim Atlas Mountain Race nicht in Am Tracker.

00:50:35: die angegebene Zeit sicher nicht, weil da steht immer die Ruhrzeit und die Pausenzeit.

00:50:40: Aber wenn der Tracker halt schlechten Empfang hat oder wenn du zwar im Prinzip gerade Pause machst und irgendwo vielleicht schläfst aber der Tracker bewegt sehr bald Zentimeter, weil er heute signalschlecht ist dann wird das jetzt nicht als Pausenseit gezählt.

00:50:54: Das heißt man kann sich nicht auf diese automatisch berechnete Zeit verlassen.

00:50:58: Wie ich zum Beispiel regelmäßig wirklich aufs Tracking geschaut Und ich war einfach gesehen, der ist teilweise schon am Zehn am Abend gestanden und hat sich nie mehr bewegt.

00:51:09: Und er war auch in der letzten Nacht noch auf Platz zwei unter Norweger mit sehr wenig Schlaf durchgefahren.

00:51:15: Der ist die vorletzte Nacht mehr oder weniger ohne Schlaffause durchgefangen worden, waren recht weit in Führung... ...und am Ende hatten da ausgeschlafene Victor quasi überholt und waren mit knapp zwei Stunden vor ihm im Ziel.

00:51:26: also das ist schon eine sehr gute Strategie!

00:51:32: und das sagt sie immer wieder.

00:51:34: Und ich habe auch noch zwei Punkte dazu sagen möchte, es hat in dem Jahr war es wirklich sieben Jahre bevor es das erste Transcontinental ist überhaupt gegeben oder es durchs Thema auch schon gegeben.

00:51:46: Es hat als Versuch gegeben... Die Enduro Division und die Traditional Division.

00:51:55: Und bei der Enduro-Division hast du müssen, bei den insgesamt fünfundfünfzig Timestations in Summe vierzig Stunden stehen.

00:52:03: Das heißt, du hast bei der Timestation quasi eingecheckt... ...und nach einer gewissen Zeit wieder ausgecheckt.. ..und in Summen hast Du müssen vierzig Stunden Stehzeit nachweisen!

00:52:12: Da waren Pausen, die du quasi irgendwo zwischen den Timestions machst und nicht mitgerechnet nur wenn du direkt an der Time Station passierst.

00:52:22: Das ist einmal gemacht worden, das hat sich nicht durchgesetzt.

00:52:25: Es wurde nicht wirklich angenommen es gab negatives Feedback und es hat dann auch wieder quasi nur mehr die klassische Traditional Division gegeben.

00:52:36: Und ich denke also wie du sagst Du sehe ja uns in der Pflicht mehr oder weniger Dass wir es einfach auch betonen dass man Schlafentzug nicht unterschätzen darf.

00:52:46: erstens Man wird nicht schneller, wenn man müder ist.

00:52:49: Und zweitens es wird gefährlich, wenn wir müder sind.

00:52:51: und ich denke ja dass verpflichtende Pausen sicher für die andere andere Veranstaltung passen können vielleicht bei Einsteigerevents oder speziellen Veranstaltungen.

00:53:03: aber ich denke schon das es grundsätzlich jeder für sich selbst machen soll und kann.

00:53:10: Aber wir, die vielleicht ein bisschen mehr Gehör finden oder wo man uns verfolgt, wo wir vielleicht ein bisschen Vorbilder sind.

00:53:17: Wo wir einen Podcast haben... Ich sehe uns schon nahe in der Pflicht irgendwie auf das Thema immer wieder hinzuweisen damit einfach niemand quasi unwissens in Schlafentzug an den gefährlichen Situationen kommt.

00:53:33: Man kann uns niemandem vorschreiben und ich glaube es macht den Sport auch so schön dass es unterschiedliche Strategien gibt.

00:53:38: aber man muss darauf hinweisen und die Leute müssen sich darüber bewusst sein

00:53:44: Und falls jemand Schlafprobleme hat, dann kann man auch unseren Podcast zum Einschlafen hören.

00:53:50: Wie wir am Anfang beim Feedback gehört haben oder zumindest in den Pausen zwischen den Wehen.

00:53:58: Ja und so wie wir uns für dieses sehr schöne Feedback schon bedankt haben, bedanken wir uns jetzt auch beim Christian der neue dabei ist bei unseren Steady-Unterstützern.

00:54:10: Für das herzlichen Dank!

00:54:13: Ja, wir haben auch schon den nächsten Livestream-Podcast fixiert.

00:54:19: Es wird am treiundzwanzigsten Februar sein – am Montag!

00:54:23: Da werden uns wieder eine ganze Stunde allen Fragen widmen die von euch kommen und alle die dabei sein wollen haben die Möglichkeit dabei zu sein wenn sie eines unserer Steady Pakete nutzen und uns damit unterstützen.

00:54:43: über Steady unterstützen und unseren Podcast werbefrei hören.

00:54:47: Und bei unseren Q&As dabei sind

00:54:52: ja natürlich auch Beohren, die uns irgendwie mal fünf Sterne geben ums weiterempfehlen und uns zum Einschlafen hören

00:54:59: oder Hauptsache hören Genau!

00:55:03: Und natürlich immer kommentieren Kommentare immer gern gesehen Auch alle gelesen nicht immer darauf geantwortet.

00:55:12: Manche Kommentare stehen einfach für sich selbst.

00:55:17: Und Flo, aber wo schlafen gehen?

00:55:20: Wollen wir uns heute eine Schlafpause gönnen vor allem du?

00:55:24: Ich gönne mir jetzt eine kurze Schlaf Pause und ich mache etwas ganz Extremes was der Definition jedenfalls extrem ist.

00:55:32: Ich isse jetzt um die Uhrzeit nach den Rest des Krapfens.

00:55:36: Du hast zu wenig Monologe gequalten in dieser Episode, ich hab nicht den ganzen Krapfen geschafft!

00:55:43: Ja, viel Erfolg und bis nächste Woche.

00:55:45: Ciao!