Wird Flo zum Crossfitter, und warum ist Alternativtraining wichtig?

00:00:00: Herzlich willkommen bei SitzFleisch,

00:00:03: dem Podcast den man nicht auf DVD hören kann.

00:00:06: Mit Christoph Strasser und

00:00:08: Florian Kraschitzer.

00:00:15: Unglaublich lustiges Intro!

00:00:20: Ja vielleicht magst du das ja klären oder lassen wir uns jetzt einfach so stehen?

00:00:26: Naja ich kann es schon erklären wie haben wir irgendwie über viel mehr geredet?

00:00:30: sind da in der Zeit, wo man vielleicht wieder am Heimtrainer zum Trainieren anfängt und gute Unterhaltung braucht.

00:00:36: Und wie viele fühlen wir es irgendwie zum Streamen gibt oder auf YouTube?

00:00:41: Wie wenige auf DVD?

00:00:43: weil bei mir sind jetzt die letzten von meiner drei seventy Dokum verkauft worden.

00:00:48: ich glaube auch einzige DVD gibts noch.

00:00:50: Ich bin immer wieder begeistert dass es immer noch Leute gibt, die DVDs kaufen um vor allem dann auch schauen können.

00:00:59: Kaufen kommen wir es gleich mal, aber das ist ein Problem.

00:01:03: Am Abspielgerät scheitert's also.

00:01:06: ich habe einmal so externes DVD-Laufwerk gehabt... ...aber das geht am neuen Laptop auch schon nicht mehr.

00:01:13: Also nicht einmal mit richtigen Driver und neuem USB-Kabel.

00:01:20: Es wird einfach nicht mehr kann!

00:01:22: Und es gibt ja kein Player, mit dem man DVDs abspülen kann.

00:01:25: Ja ihr habt mir mal erkundigt?

00:01:27: Bei jemandem der DVD kauft.

00:01:29: und die Computerspielkonsolen also Playstation Xbox.

00:01:34: Und diese Dinge sind momentan noch die Geräte, wo man DVDs schauen kann.

00:01:39: aber ja wir wollen eigentlich heute über viele andere Dinge sprechen.

00:01:45: Immer gedacht falls ich mit dem Intro dran gewesen wäre hätte gesagt Herzlich willkommen bei Seats Fleisch dem CrossFit Podcast für... Ultra Cycle oder dem Ultra Cycling Podcast für Crossfitter.

00:01:59: Und dann hätte ich da damit gern den Ball zugespült, um ein bisschen zu erfahren wie es dir gegangen ist?

00:02:04: Ja also nachdem du jetzt in den letzten Folgen immer ein bisschen segiert hast, habe ich extra vor der Aufnahme noch ein ganz großartiges Posting auf Instagram abgesetzt, damit ich mir das heute nicht anhören muss.

00:02:22: und Ja, es ist gut gegangen.

00:02:25: Es war wirklich ein sehr cooles Event.

00:02:29: Einmal was ganz, was anderes... Es war halt wie zu befürchten war, sehr, sehr lauflastig und ja laufen nicht meine große Stärke.

00:02:42: Bitte nimm uns jetzt mal ein bisschen mit!

00:02:44: Also es geht um das sogenannte High Rocks Und wie Iza zum Beispiel einmal auf Google nachschauen wollte warum's du gehst oder wie das genau aufgebaut ist.

00:02:53: Du hast mir eh schon mal erzählt, habe ich nicht wirklich viel gefunden?

00:02:57: Weil ich halt die Englische Übersetzung eingegeben hab von Hohenfelsen also High Rocks.

00:03:05: Aber es ist ja ein Kunstwort und man schreibt es mit Y und X

00:03:09: Ganz genau ja.

00:03:10: Und Ja das ist so eine... Sie nennen sich selbst das Fitness Race oder Fitness Race.

00:03:22: Ja, es ist ein Event.

00:03:23: Ich erkläre es einfach ganz kurz.

00:03:25: Es besteht aus acht Kilometer Laufen.

00:03:29: Das heißt man muss jeweils... Man beginnt mit einem Kilometer laufen und dann macht man eine Fitnessübung.

00:03:39: Dann läuft nur wieder einen Kilometer und das ganze Spiel macht man acht Mal.

00:03:44: Und die Fitnessübungen sind tausend Meter am Ski-Ergometer Fünfzig Meter Schlitten schieben.

00:03:56: Fünfzig Meter Schliten ziehen.

00:03:59: Achtzig Meter Purpee Broad Jump, das heißt man macht ein Purpee und dann einen beidbeinigen Sprung.

00:04:10: Wo ist der Purpee?

00:04:11: Ein

00:04:12: Purpee ist Brust am Boden und dann wieder aufstehen oder... Also quasi

00:04:18: in den Liegestützgänen am Boden legen, aufsteh'n und springen.

00:04:20: Ganz

00:04:21: genau!

00:04:22: Ehrlich.

00:04:24: Dann tausend Meter Rudern, zweihundert Meter Farmer's Carry.

00:04:29: Also einfach zwei Gewichter sowie einen Koffer eigentlich tragen in jeder Hand dann ein Gewicht.

00:04:37: man darf es auch nicht irgendwie schultern oder die Arme abwinkeln sondern wirklich mit gestreckten Armen.

00:04:44: Wie schwer ist das Gewicht?

00:04:46: In unserer Division also ich war im Mixed-Zweier Team, waren es vierundzwanzig Kilo pro Hand.

00:04:53: Und dann waren hundert Meter Sandbag-Lunches, also Lunches sind so Ausfallschritte mit Knie am Boden und das Sandback hat glaube ich, zweizig Kilo.

00:05:05: D.h.,

00:05:06: du musst quasi die Distanz zurücklegen und bei jedem Schritt war das Knie an dem Boden?

00:05:11: Ganz genau!

00:05:12: Einen großen Ausfall schritt, idealerweise einen großen Ausfallschritt.

00:05:15: Wie

00:05:15: viele Schritte du machst, wie viele Lunches oder von den einbeinigen... Telemark, ähnlichen Kniebeugung.

00:05:23: Du machst es egal umso größer die Schritte und so weniger aufgemust nach unten gehen?

00:05:27: Ganz genau ja!

00:05:29: Und dann kommen einhundert Wall Balls.

00:05:34: also das sind Kniebäugen.

00:05:37: mit einem Medizinball und den Medizin-Ball muss man beim Aufstehen über Kopf an die Wand einer Ziel werfen.

00:05:44: Wie hoch ist das ungefähr?

00:05:46: Ich musste jetzt mit Fragen löchern weil ich

00:05:48: mich echt fasziniert habe.

00:05:50: Ich bin ans Fünfer-Rochtskund, wenn ich den mit gestreckten Armen... ...ist das wahrscheinlich drei Zentimeter über mir das Ziel.

00:06:00: Die genaue Höhe habe jetzt nicht im Kopf und immer dazwischen tausend Meter Lauf.

00:06:08: Wir waren im Zweiteam, das heißt auch dass wir gemeinsam laufen müssen.

00:06:14: Das kann nicht einer vorlaufen und dann schon mit den Übungen anfangen oder auf anderen Worten sondern Man muss alles gemeinsam absolvieren.

00:06:23: Beide Übungen kann man sich aber abwechseln, das heißt die Wallballs kann man sie aufdeilen.

00:06:28: Man kann noch jeden Wallball wechseln oder einer macht neunundneunzig und einer macht einen.

00:06:34: Das war dann egal, aber man darf erst beginnen wenn man gleichzeitig an der Station ist.

00:06:43: Du hast so geschlitten, schieben, schlieten, zählen... Was?

00:06:47: Schier!

00:06:47: Entschuldigung,

00:06:49: sorry bin ich da angekommen Noch mal.

00:06:53: Der Flo hat sich

00:06:54: gerade versenkt, den Sessel nach unten zu stellen.

00:06:57: Nein, nein, das

00:06:58: Gegenteil.

00:06:59: Ich bin da am Tisch angekommen und der Tisch ist noch umgefahren nicht?

00:07:07: Aber geht schon wieder ja.

00:07:09: Du hast gesagt Schlitten schieben und Schlitten ziehen.

00:07:12: wie kann man sie diesen Schlitten vorstellen?

00:07:15: wie groß und schwer ist er?

00:07:17: und also wie harte ist er zum bewegen?

00:07:21: Der Schlitten hat, ich weiß es jetzt nicht auswendig, ich glaube der zum Schieben hat hundertfünfzig Kilo und der zum Ziehen hundertdreißig irgendwie so in der Gegend.

00:07:32: Das ist wie man das kennt von Strongman oder von Crossfit, das ist einfach ja so ein Ding auf so Kufen und da liegen Gewichtscheiben drauf und da hat man entweder hängt das Seil dran dann kann man's ziehen mehr oder weniger im Stand ziehen.

00:07:50: Du kannst es nicht einfach umhängen und dann abmarschieren, sondern du musst das Hand über Hand zu dir herziehen.

00:07:57: Und beim Schieben hast du hinten einfach zwei Art Griffe.

00:08:01: da kannst du einfach angreifen und los schieben.

00:08:04: Und wie ist das mit Abwechseln?

00:08:06: Wenn ihr das zu zweit macht, kannst du quasi ein paar Meter schieben und dann übernehmen diese Biene?

00:08:11: Oder müsstest du das schon beide machen?

00:08:13: Ganz genau!

00:08:14: Abwechseln darf nur einer schieben Der andere muss dann, er darf nicht hinkreifen.

00:08:20: Er darf nur einer auf den Schlitten hinkriefen.

00:08:23: Das ist dann anders wie beim Laufen.

00:08:25: Es darf immer noch einer am Gerät sein, auch beim Rudergerät und am Skiargometer darf immer nur einer arbeiten.

00:08:34: Ich hab das Posting vorher gesehen und du hast das irgendwie echt super, super schön festgehalten.

00:08:40: oder es sind super coole Fotos.

00:08:42: Und am ersten Foto, das schaut jetzt super dramatisch aus.

00:08:45: Weil du irgendwas beim Ziel-Einglauf schiefgegangen ist offensichtlich?

00:08:49: Ja es war wirklich blöd!

00:08:53: Wir wollten natürlich Händchen halten über das Ziel laufen und nach den Warballs, nach der letzten Übung lauft man nicht nochmal ein Kilometer sondern dann gehts direkt ins Ziel.

00:09:06: Man läuft weg von den Warbles, hat gerade hundert Warballs gemacht Weit über eine Stunde unterwegs und man sieht nur mehr das Ziel, dann schaut man sich gegenseitig an.

00:09:16: Dass man sie auch fürs Zielfoto, dass man sie ja an den Händen hält.

00:09:20: Ja, dann geht es ein ganz leichte Rampe rauf zum Ziel!

00:09:24: Und ich habe diese Biene übersehen und die sind so ein bisschen gestolpert.

00:09:29: Und natürlich sind im Ziel... Das ist aus zwei Winkeln festgehalten worden, da waren zwei Fotografen im Ziel.

00:09:36: Und das ist eine super Bildserie.

00:09:39: Tagt war der Tag!

00:09:39: Das ist das komplette Highlight vom ganzen Wochenende gewesen.

00:09:44: Ja, weil man echt wirklich gerade den Moment sieht wo es sich im Halbflug Richtung Boden geht und eben beim ersten Mal hätte ich schon gedacht, hoffentlich ist das jetzt nichts Blödes oder auch eigentlich ist da eh nix passiert?

00:09:56: Man sieht dann wenn man am zweiten, dritten Foto sieht ihr beide komplett übers ganze Gesicht strahlt und super erleichtert und glücklich und fröhlich setzt.

00:10:06: Aber ein kurzer Schockmoment schon, wenn man das Foto zum ersten Mal sieht.

00:10:10: Aber ja wie gesagt so lustig diese einzelnen Übungen sind und vor allem Skiargometer ich liebe dieses Gerät.

00:10:19: Das ist mein absolutes Highlight beim Crossfit.

00:10:22: Ich schaue immer dass sie irgendwie... Wenn die Argometer ausgelost werden, dass sie immer zum Skiargometer kommen.

00:10:28: Es macht mir so viel Spaß!

00:10:33: Das Rudern liegt uns an und die anderen Übungen sind einfach so kurz, dass man kaum einen Unterschied machen kann.

00:10:42: Also es ist wirklich ein extrem lauflastiger Sport.

00:10:49: also wir sind über vierzig Minuten gelaufen und natürlich ist da die Zeit drin.

00:10:58: in den bei fünfzig Meter Schlitten schieben, das hat bei uns dauert eine Minute und vierzehn Sekunden.

00:11:07: Da kannst du selbst wenn es eine Minute schneller wärst was nicht bist weil fünfzig Meter musst erst einmal zurücklegen.

00:11:16: Machst da nicht den Unterschied.

00:11:18: also ist sehr lauflastig ewig befürchtet und ja laufen liegt uns beide nicht so.

00:11:25: Du hast mal gesagt die schnellsten Zeiten die es gibt?

00:11:29: Das ist wahrscheinlich im Solo Bewerb Sind weit unter einer Stunde?

00:11:34: Ja, der aktuelle Weltrekord ist irgendwo bei den Männern.

00:11:38: Ist irgendwo bei dem dreiundfünfzig Minuten.

00:11:42: Das ist auch Österreicher.

00:11:43: Der ist auch am Tieren der Weltmeister.

00:11:46: Der läuft halt extrem schnell und er macht auch hundert Wallpoles durchgehend ohne dass der Ball ein einziges Mal runterfallen.

00:11:55: Das braucht es dafür!

00:11:57: Ja unglaublich aber es ist schon eine... Also Ich würde es nicht sagen, ein massen Phänomen.

00:12:02: Aber es sind wahnsinnig viele Leute die das machen oder?

00:12:04: Und es sind richtig große Events also so wie die großen City-Maradons irgendwie wo echt was los ist.

00:12:10: Ja auf Leveln vom City-Maradon sind sie noch nicht dabei.

00:12:14: jetzt da wir waren in Hamburg waren auch tausendfünfhundert Starterinnen.

00:12:19: Das ist schon ordentlich aber vom Feeling her ist es halt nicht so wie ein großer Lauf weil er läuft mit achttausend Teilnehmerinnen.

00:12:32: Das fühlt sich anders an, als das jetzt... Dadurch dass man halt nur eine begrenzte Anzahl an Geräten hat, an Rudergeräten gibt es so eine Art Wellenstaats.

00:12:45: Es starten alle zwanzig Minuten, starten zehn, fünfzehn Leute und das dauert halt den ganzen Tag, glaub ich, an dem Wochenende wo wir waren die ersten Staates, waren am Samstag um sieben Uhr Und die letzten Starts waren am Sonntag um einundzwanzig Uhr.

00:13:01: Also da ist diese Messehalle den ganzen Tag belegt und eigentlich geht man nur hin, eine Stunde bevor man startet, anderthalb Stunden bleibt dann auch noch ein bisschen und es ist nicht so dass alle gemeinsam alles gleichzeitig machen sondern das ist... Da ist den ganzen tag was los.

00:13:21: Kann man sagen, dass dies für dich jetzt einfach eine kleine Ausflug war Richtung Alternativ-Sport?

00:13:27: War das irgendwie so Saisonende oder war es so Auftakt fürs Training für das nächste Jahr?

00:13:32: Oder wie geht's bei dir jetzt weiter.

00:13:35: Ja also, May of Season hat ja eigentlich im Juli begonnen.

00:13:39: nach dem Three Peaks und dazu auch gemeldet haben wir uns.

00:13:46: nur weil unser jährlicher CrossFit-Event, der hat sie überschnitten mit den Three Peeks und nachdem dieser Biene da sehr enttäuscht war habe ich dann das als Kompensation vorgeschlagen.

00:14:01: Und so sind wir dazu gekommen, also richtig viel Spaß gemacht und sollte jetzt eigentlich der Endpunkt sein von den letzten paar Monaten wo ich sehr wenig am Rall gesessen bin und viel Alternativ Sport gemacht habe.

00:14:18: und jetzt wird es wieder vermehrt regelmäßiger geplanter und gezielter aufs Radl gehen.

00:14:25: aber Es hat mir unglaublich viel Spaß gemacht, dass das Trainieren dafür gemeinsam mit der Sabine für Zeit im Gym verbracht ist.

00:14:36: Das ist sehr cool!

00:14:39: Jetzt wird wieder mehr Zeit am Ergometer verbraucht wenn es draußen gefühlt zum Mittagfinster wird und man Stunden im Finsteren verbringt.

00:14:52: Für mich hat jetzt das Training auch wieder angefangen also Mitte November.

00:14:56: ich bin heute.

00:14:57: Also heute ist, wir nehmen auf am Sonntag.

00:14:59: Ich bin halt nur vier Stundenrunde draußen gefahren.

00:15:01: Es war ein super scheiner sonniger Tag, aber es hat ja trotzdem nur sieben Grad gehabt und bei den Fingerspitzen, bei den Zähnen und im Sitzbereich natürlich schon relativ frisch.

00:15:15: Und ich werde das jetzt auch noch so durchmischen.

00:15:17: Der Max hat natürlich schon wieder einen ordentlichen Trainingsplan aufgesetzt.

00:15:20: Ein paar härtere Intervallsessions gleich wieder zum Auftakt damit man war es, auf was man sich einlässt und nicht sich Illusionen hingibt.

00:15:29: Das haben wir gemütlich.

00:15:30: eine startet in Siowa.

00:15:33: Die Leistung ist bei mir natürlich jetzt noch nicht so hoch aber der Rhythmus kommt wieder.

00:15:37: Und wenn ich zurück denke, habe ich früher schon im Oktober quasi mit Trainingspause gehabt.

00:15:41: Ich hab wirklich nur zwei Radelausfahrten gehabt, einfach spaßmäßig ohne irgendeinem Hintergedanken oder kein Plan und so.

00:15:51: Und ich bin heuer nicht wirklich viel zum Berggein kommen.

00:15:56: Ich habe echt viel zum Touren gehabt, ich hab im Oktober Fünfzehn Vortragstermine gehabt.

00:16:01: Ich fülle Firmeninterner-Events wo es jetzt so geht um die Themen Teamgeist, Motivation, Rückschläge und Mindset aber auch viele Vortraxtermine halt öffentlich mit Kartenverkauf und das war irgendwie relativ viel zu tun.

00:16:18: aber es war immer sehr schön Was mich wirklich freut, wenn man so viel leid trifft und ganz oft gehört dass die Leute unseren Podcast tun.

00:16:30: Und das ist echt eine Freude!

00:16:33: Es waren immer so hundertfünfzig bis dreieinhalbzig Personen im Publikum und zum Beispiel manchmal ist jemand aus Deutschland gekommen um halt dabei zu sein.

00:16:43: oder letztes mal habe ich am achtjährigen Mädchen ein Autogramm geben dürfen auf ihr neues Rennrad, das sie bekommen hat und sie hat voller Sturz erzählt dass sie jetzt auch schon Fan ist von uns.

00:16:55: und jetzt hat er schon fünfhundert Kilometer Rad gefahren, mit dem neuen Pinken-Rennrad.

00:17:01: Das war echt ein super Moment!

00:17:03: Es hat mich so gefreit...

00:17:07: Wenn unsere Zuhörerinnen so jung sind, müssen wir ein bisschen auf unsere Sprache auffassen, oder?

00:17:14: Ja aber auch ganz im Gegenteil, da Achtzeiger her ist auch zu mir gekommen Und er hat voller Freude erzählt, dass er jede Sitzfleisch-Episode hört.

00:17:23: Von unserem Postcast.

00:17:27: Aber er gesagt, obwohl sie mit der moderner Technik natürlich nicht so richtig auskehren vom Enkelkind ist es irgendwie eingerichtet geworden... ...dass er sich das anrufen kann und er fährt jetzt jedes Jahr noch ein paar tausend Kilometer Rennrad.

00:17:39: Super fit gewesen für das er nie mehr in der Unionklasse mitfährt.

00:17:44: also echt wirklich für mich inspirierend wenn man sich denkt Wenn ihr mal ochzt bin, möchte eigentlich auch so viel sein.

00:17:50: Das ist echt ein schönes Lebenstil eigentlich

00:17:53: oder?

00:17:54: Ich möchte ganz kurz, obwohl es nicht ... Obwohl wir kein Laufbord kannst sagen aber ich bin ja eine Woche vor dem High Rocks bin ich den Graz TNK laufen also zehn Kilometer lauf in Graz habe meine eigene zehn Kilometern PR aufgestellt hab meine vorige Zeit pulverisiert Fragt es nicht nach der Zeit, das ist nur deutlich schneller als davor gegangen.

00:18:24: Aber da war ein ... ... Zweiundneinzigjähriger dabei und hat nach einer Stunde dreißig den zehn Kilometer Lauf gefinished.

00:18:37: Das war unglaublich beeindruckend!

00:18:39: Und ja okay, der zweiundneunzigjährige, der zehn Kilometern lauft in Eins Dreißig schon cool, aber direkt nachdem er ins Ziel gekommen ist war die Siegern und er hat irgendwann einen Sonderpreis gekriegt für älterste Teilnehmer.

00:18:56: Und was mir viel mehr beeindruckt hat als das Wissen dass er gerade zehn Kilometer gelaufen ist der ist da leichtfüßig auf dieses Podium rauf gesprungen mit so einem seitlichen... mit so ein lockeren Side Step.

00:19:11: Das war beeindruckend.

00:19:13: also, ja zwarer neunzigjähriger auf dieses Bodium raufgehobst ist, das.

00:19:21: Also wenn man in so einem Alter noch so fit ist, dann ist es wirklich beeindruckend!

00:19:29: Ja, wenn's bei mir oft ist, wenn du an der Siegerung oder so aufs Bodium gehst, bin ich da meistens sehr ungelenkig nur... Ich hab immer die Ausrede, dass ich halt gerade relativ weit Rad gefahren bin und halt ... Vielleicht habe ich gerade ein bisschen erschöpft bin und deswegen schaue ich etwas unelegant aus.

00:19:46: In Wirklichkeit wäre ich an einem Tag, wo ich frisch und erholt bin wahrscheinlich auch nicht viel gelenkiger.

00:19:53: Ja es ist unglaublich inspirierend!

00:19:55: Und eine Frau hat mir erzählt sie hat sich die unsere Episoden angeschaut mit der Elena Rauch unter Jana Kesenheimer und nachdem sie das gehört hat, hat sie für's nächste Racer Cross Austria angemüttert nächstes Jahr.

00:20:06: weil jetzt ist der Moment wo sie sagt jetzt traut sie sich das zu und ja... Das war echt wieder.

00:20:13: Alles hat man sehr schön und ich bin wirklich dankbar, dass wir ein bisschen was beitragen dürfen zur Motivation oder Inspiration aber genauso.

00:20:22: Dass wir immer Rückmeldungen kriegen oder bei meinen Vorträgen dann mit Leuten ins Gespräch kommen das ist auch für mich eine Supermotivation.

00:20:30: Ich habe mein Oktober war wirklich sehr sehr busy wenn man das auf Englisch zu sagen kann.

00:20:35: also ich war sehr fleißig Und bin nicht so viel zum Alternativ Training kommen Wobei ich bin ein Borme Bergkampon.

00:20:43: Ja, aber Baustellenarbeit ist nicht als Alternativ Training?

00:20:47: Ja,

00:20:47: Baustellearbeit natürlich!

00:20:50: Aber wir sind ein Geheimwerker-Podcast.

00:20:52: das möchte jetzt nicht so hinten vor der Grund stehen, aber... Ich habe relativ viel, vierzig Kilogramm schwere Verputz und Zementsecke geschleppt also Und wie es mir danach immer geht mit Kreuzweh und so.

00:21:03: Deswegen hab' ich echt wahnsinnig viel Respekt von dem High Rocks.

00:21:06: was du da machst mit Kettelpels aufheben Wie hast du die Farmers-Übung oder Gewichte schleppen musst und so?

00:21:17: Ich hab das auf der Baustelle gehabt, es war relativ anstrengend.

00:21:19: Und einmal bin ich, habe ich dann geredet mit einem Freund und er hat irgendwie wissen wollen warum das eigentlich nicht geht jemand der so fit ist und dass beim Bergen oder beim Laufen überhaupt nichts geht.

00:21:32: Er hat dann meine Erklärung so lustig gefunden.

00:21:35: Ich hab nämlich gesagt, das muss das so vorstellen!

00:21:37: Ich hab zu einem Motor eingebaut Vierhundert PS oder wie viel immer, aber mein Karosserie oder mein Fahrgestell ist jetzt so wie wenn es dann starken Motor auf einem Dreiradler aus Plastik stößt.

00:21:50: Auf so ein Kindergoghard.

00:21:54: Das Fahrgestel oder das Gerüst ist einfach nicht stark genug um den Motor auszuhalten und deswegen habe ich natürlich kein Fitnessproblem irgendwo bergauf- oder bergob zu gehen oder zu joggen.

00:22:06: Aber es ist in kürzester Zeit die Gelenke beleidigt und die Szenen.

00:22:12: Der Vergleich war so lustig anscheinend, deswegen habe ich mir gedacht das muss ich heute noch kurz erzählen.

00:22:17: Wobei der Max jetzt aber mir im Trainingsplan sehr darauf erpicht ist Alternativ Training beizuhalten vor allem Gymnastik- und Kraftübungen also Kniebäume in ein paar Varianten weil... Und das ist glaube ich echt ein wichtiges Thema.

00:22:33: Ich habe mich immer etwas dagegen gewährt.

00:22:35: Ich habe das ja früher schon einmal ausprobiert und habe für mich festgestellt, ich wäre durch diese Übungen kein besserer Radelfahrer.

00:22:43: Das ist erstmal individuell.

00:22:45: jemand der zum Beispiel wenig Muskelmasse hat kann damit sich ein bisschen Muskelmaße vielleicht aufbauen.

00:22:51: Das is bei mir nicht so eher mehr als vielleicht zum Radelfahren nötig oder so.

00:22:59: Auf keinen Fall muss man sie zusätzlich aufbaut.

00:23:02: Vielleicht ist es dessen bei mir zu zielführend aber trotzdem... Es geht nicht immer nur darum, dass du besserer Radelfahrer wirst mit allem was du trainierst und tust.

00:23:10: Sondern wir sind jetzt auch immer in der Nachwuchskategorie und zwar noch nicht zweiundneunzig.

00:23:16: aber wenn man glaube ich mit zwarer neunzig echt fit sein will dann gehört das schon dazu um einfach seinen Bewegungsapparat ein bisschen unterschiedlich zu belasten Dass gesund bleibst Wenn die Jahre vergehen dass du ja den Oberkörper Stabilisierst geht es um die Wirbelsäule.

00:23:37: Es geht entweder um Knochendichte, also die Knochen werden vielleicht parös im Laufe der Jahre und wenn du halt dich immer wieder unterschiedlich belostest oder so Stoßbewegungen regelmäßig hast dann wird die Knochentichte besser bleiben.

00:23:50: Das heißt ich habe das jetzt auch akzeptiert dass ich mittlerweile zahre vierzig auch auf das schauen sollte, dass ich gesund bleibe und nicht nur beim Radfahren besser wäre oder gleich gut bleibt

00:24:03: hast ja nach sieben gute Jahre in der U-Fünfzig Wertung.

00:24:08: Ja, beim Kotel sind es glaube ich nur... ist das ein Jahr weniger weil die diese komische Zählweise haben aber grundsätzlich auch unter U-fünftig habe ich noch etwas vor mir.

00:24:20: Zwei, die jetzt ein bisschen verspätet im Vergleich zu allen anderen in die Aufsiesen gehen dafür aber eine sehr, sehr gute Spätenform bewiesen haben, sind die Eleanor und der Philipp letzte Woche vor Beginn der vierundzwanzig Stunden, weil wir im Borrego Springs Predictions abgeben.

00:24:42: Und ja... Wir waren nicht so weit daneben!

00:24:45: Wir haben beide sehr gut eingeschätzt und sie haben abgeliefert.

00:24:50: Hast du gesagt dass du glaubst das beide am Podium stehen werden?

00:24:55: Ich habe gedacht, dass beide in der Gesamtwertung oben stehen werden.

00:25:01: Für die Ellen hat es nicht ganz gereicht.

00:25:04: Sie hat natürlich die Damenwertung souverän, überlegen, strecken Rekord.

00:25:09: Großartige Leistungen gewonnen aber in der Gesamtwertung ist sie leider nur vierte oder fünfte waren.

00:25:15: Sie kann gerade nicht auskommen.

00:25:17: Ja und ich habe gesagt dass mindestens A WM-Titel noch Österreich gehen wird und ich war nicht ganz recht.

00:25:24: Ich habe mir eigentlich gedacht das sind schon beide... Dass sich beiden Zutraues gewinnen zu können und ich habe mir sehr wirklich gedacht, es wird eintreten das beide gewinnen.

00:25:34: Nur immer gedachtes ist vielleicht ein bisschen zu arg des auszusprechen wie wir jetzt einen Druck aufbauen beziehungsweise das haben sie jetzt nicht gehört bevor's loskaufen ist.

00:25:43: aber ich bin mir gerne etwas bescheinende Ziele ausgegeben auch wenn es jetzt nicht um mich selbst geht aber die haben echt beide überragend das gewonnen.

00:25:54: und ja wir haben natürlich mit verfolgt Ein paar Infos nach außen gesucht und wir können jetzt einfach ein bisschen erzählen, wie es aus unserer Sicht laufen ist.

00:26:03: Und ob da noch zwei Sprachnachrichten bekommen von den beiden?

00:26:07: Ja also vielleicht wer early Ram gewohnt ist für den oder die war das einfach eine klassische Striking wie früher.

00:26:20: Man hat einfach alle fünf drei bis vierzig Minuten eine neue Zwischenzeit bekommen.

00:26:29: Wer aber jetzt erst durch Startwatching da reingekippt ist, für die Personen war das natürlich sehr, sehr fahrbar.

00:26:38: Einfach so an sich aktualisierende Exzeltabelle anzuschauen!

00:26:42: Ja es ist natürlich dann echt cool wenn man die Gegend dort kennt und die Runde kennt, weil es ist ja so eine Runde der circa ... ... ca.

00:26:52: von einem Kilometer lang ist.

00:26:54: Ich bin mir nicht ganz sicher ob das auf dem Kilometer genau stimmt.

00:26:57: Auf jeden Fall eine recht große Schleife.

00:27:01: Und das Besondere ist an der vierzehnstunden WM in Borrego Springs einerseits, also mit die wunderschöne Launch-Off.

00:27:08: Du bist in der Ansar Borregovüste wo diese extrem lässigen und spannenden Metalskulpturen in der Wüste aufgestellt sind.

00:27:19: Da hat es... Also Borregosprings war früher mal oder ist es teilweise immer noch so ein Künstlerrückzugsort?

00:27:27: Ein kleiner Ort, wo sehr viele kreative Leute leben Ein paar Aussteiger und so.

00:27:33: Es ist recht ruhig, es ist auch bekannt dafür dass das eine Dark Sky Community ist.

00:27:38: Das heißt du hast wirklich in der Nacht alles an Beleuchtung abgetreten Und es ist weltweit bekannt, dass du dort einen wunderschönen Sternenhimmel hast.

00:27:45: Und das macht natürlich dieses Flair von dem Rennen aus.

00:27:48: ganz berühmt ist diese... Ist das die Nessie?

00:27:52: Oder so ein Lindwurm oder so ein

00:27:53: Trag?

00:27:53: Ja ja, ein riesen Schlange.

00:27:56: Jedenfalls ein riesiges Metallgebilde am Streckenrand.

00:28:00: Ja, gefühlt hundert Meter lang und du siehst halt immer dieser Drache oder diese Riesenschlange ist quasi so halb unter der Erde.

00:28:09: Und immer wieder kommt das Schleifen nach oben.

00:28:11: Das sind nicht so riesige Vittor-Bögen wo du auch durchgehen oder durchfahren kannst.

00:28:16: Am Ende ist ein riesengroßer Drachenkopf, der die da anschaut.

00:28:20: Und das ist einfach eine unglaublich schöne Kulisse!

00:28:23: Und weiter draußen... Du kannst durch die Wüste wandern und findest überall so Pferde Und Ritter und Fantasie Figuren oder einfach Autos und Jeeps.

00:28:34: Ja, wirklich super schöne Skulpturen!

00:28:37: Und dadurch geht eben dieser Rundkurs.

00:28:39: die Kurven sind alles sehr schnell zu fahren.

00:28:41: das Falt ist ein bisschen in die Jahre gekommen aber generell kannst auf dem wirklich schnellen Kurs wirklich Gas geben weil es gibt so ein paar Höhenmeter Schmierenden Anstieg, aber dafür ist halt eine halbe Runde immer ganz ganz leichte Abfahrt was dann nicht mit fucht sich kein Haar mehr richtig dahin ziehen kannst.

00:29:00: Und das macht einfach den Kurs so schnell.

00:29:03: und besonders ist auch die Betreuungszone.

00:29:06: der ist nämlich sehr kompliziert eigentlich oder unangenehm.

00:29:10: zum Durchfahren da gibt es ein Tempot Limit und nur in einem ganz kurzen Bereich darf eine Person oder zwei Personen auf jeden Fall ist der Bereich sehr kurz dich Betreuen.

00:29:22: Nicht irgendwo an der Strecke, wirklich nur dort in dieser Pizzaun.

00:29:26: und da ist ja die Frage wie man das macht dass man wenig Zeit verliert.

00:29:30: ich bin zwar mitgefahren und dort mit der Max jeweils betreut und die wird beim Einfahrt in die Pizzaun eine leere Trinkflaschen weggeschmissen.

00:29:39: dann habe ich ganz schnell ein Schuhflasche gekriegt über Ex-Ausdrunk und Kleider weggeschmissen.

00:29:45: währenddessen ist der max mitgesprintet Und hat dann mir noch ein Trinkfloschen gegeben, der ich mitnummer noch auf die Runde.

00:29:52: Da darfst du da einfach die Flaschenübergabe nicht versauen und du musst wirklich schnell sein weil ich glaube es sind nur hundert Meter... ...dann ist die Pizzon wieder aus!

00:30:00: Wenn's du halt das nicht fliegend machen kannst, müsstest du stehen bleiben und verlierst Zeit?

00:30:05: Ja, und die Pizzone ist am legendären Christmas-Circle.

00:30:09: Das ist der Kreisverkehr in Borrego Springs wo sich die einzigen zwei Straßen des dort gibt, treffen.

00:30:19: Schön gesagt ja!

00:30:20: Aber es ist wirklich ein cooler Ort weil du hast jemanden der Kreisverkehrs riesig, der hat einen Durchmesser von mindestens hundert Meter also echt groß und in der Mitte ist halt echt so ein Park und da hast du gratis WLAN und das ist sozusagen der Treffpunkt im Ort wo sie glaube ich nicht oft Leute treffen aber

00:30:39: man

00:30:39: könnte sich dort treffen.

00:30:41: oder sind auch so viele drin.

00:30:45: Porrego Springs ist wirklich ganz speziell, aber irgendwie ein total cooler Ort.

00:30:53: Ja und jetzt aber zum Rennen!

00:30:55: Es war so bei den Männern von den Namen her, der Ralph die Seewiskur dann geben, den man zu den Favoriten zöden muss, dass diese das letzte Mal leider durch einen Sturz abbrechen müssen, wo er dieses mal wieder dabei Und seine Saison ist auch nicht wirklich gut gelaufen.

00:31:17: Wir haben echt vergönnt und ihr gehofft für ihn, dass er einen super schönen Saisonabschluss findet.

00:31:22: Dann war noch dabei das Danislas Werstovsek aus Slowenien.

00:31:27: Vorjahres-Sieger?

00:31:29: Vorjahrres-sieger und Spezialistis für vierzehn Stunden Rennen.

00:31:32: Er war auch vor mir.

00:31:34: Vierzehn Stunden Weltrekordhalter und Lee Williams Wo ich nicht ganz nachvollziehen kann, warum der immer so gut eingeschätzt wird.

00:31:41: Aber jedes Mal wenn er rennen ist und die am Start haben alle irgendwie ganz viel Respekt vor ihm.

00:31:46: Weil er auch mal in Englans von West nach Ost herumgekehrt in eine Richtung fahren ist wo natürlich der Wind eine große Rolle spüren kann.

00:31:56: Und da irgendwie Englant durchquert in einer sehr guten Zeit aber ich finde das ist schon eine gute Aktion.

00:32:07: Definitiv sagt, dass jemand gut drauf ist.

00:32:09: Aber wenn das das einzige ist, du kannst wirklich davon ausgehen, dass durchs Wetter günstig war und ob es jetzt beim Racer und Niederösterreich war oder jetzt in Borrego Springs er hat seitdem jetzt niemals so wirklich in der Spitze mit gemischt.

00:32:22: auf jeden Fall war er natürlich auch dabei und natürlich der Philipp Keider.

00:32:24: bei den Vieren hat man gesagt, da wird's wahrscheinlich heiß her gehen.

00:32:30: In der Männerwertung, bei der Damenwertung war die Elena schon große Favoritin, zumindest aus meiner Sicht.

00:32:40: Die anderen Damen habe ich jetzt nicht so hoch

00:32:44: eingeschätzt.".

00:32:45: Christy Tracey war noch dabei.

00:32:47: die hat in sechs oder zwölf Stunden bewerben schon richtig gute Ergebnisse gehabt und macht immer öfters den Sprung zu den Events, die halt nachlänger sind.

00:32:58: Und ich glaube sie waren beim Rezegross America, Rezagross The West oder in einem Team einmal da bei, er führt ja Der Name ist mal bekannt und sie kommt vom Elite-Rennen.

00:33:07: Sport ist als damals gedacht, es wird eine sehr schnelle Frau sein aber die Elena war tatsächlich in einer eigenen Liga und hat das ganz, ganz zu einen Rennkrönern mit sevenhundertfünfertochzehn Kilometer in nicht vierundzwanzig Stunden weil es rennen ist und nämlich früher abbrochen worden aufgrund von Sturmböen der am Schluss wirklich ganz brutal eingesetzt haben und dann haben so Sicherheitsgründen ein halbes Stunde früher das Rennen beenden müssen.

00:33:35: Was auch noch speziell ist in Borrego Springs, die letzten zwei Stunden also es werden nur fertige Runden gerechnet.

00:33:42: Du fährst jetzt nach vierzehn Stunden deine Runde fertig wie's bei anderen Rennen meistens ist sondern nur die fertige runde vor.

00:33:50: vierzehnt stunden wird gezählt und deswegen damit man nicht auf so einer großen zwanzig Kilometer oder fünfundzwanzigkilometern Runde irgendwie vielleicht gerade um ein paar minuten die letzte runde versammelt Zwei Stunden Verschluss auf eine kleine Runde umgeleitet, die hat dann nur mehr ungefähr zehn Kilometer oder acht Kilometer so ungefähr.

00:34:12: Und da wird das ganze Teil im Erfelter noch mal relativ kompakt und es ist dann auch cool weil man dann am Schluss wirklich ganz viele Betriebe auf der Strecke hat.

00:34:24: Da wird jetzt einfach wieder einmal Zeit für deine Anekdote wo du als sicherer Sieger die letzte Runde Vorletzte Runde nicht mehr angetreten hast und ich bis heute drüber ärgerst, dass du die neunhundert Kilometer nicht geknackt hast im Borrego.

00:34:41: Ja es war so ähnlich wie du sagst.

00:34:44: das war also wirklich man sieht es in den Ergebnissen auch noch bin glaube ich nach drei oder zwanzig Stunden dreißig oder so einfach abgestiegen und habe nur die letzte Runde einfach geschenkt.

00:34:53: Ich hab keinen Bock mehr gehabt und überfixung fertig.

00:34:56: Und haben wir jetzt zum Beispiel wieder gedacht ob der ist nicht einmal Im Nachhinein.

00:35:01: vielleicht habe ich es nicht bereu, weil der Philipp Keider war so gut unterwegs.

00:35:07: Am Anfang war er auf Platz drei und dann hat er sich noch vorne gekämpft.

00:35:13: Dizzy und Stani waren auf den Plätzen zwar drei, da Philipp war in Führung und er war echt von seiner Duschnitzgeschwindigkeit deutlich auf Kurs über neun Hundert.

00:35:24: Und dann haben wir mal meine Ergebnisse angeschaut von zwei Jahrzehnten wo ich das letzte Mal gefahren bin Und bin schon, also jetzt nicht nervös im Sinne von.

00:35:32: ich hab Angst dass jemand das verbessert weil ich muss ehrlich sagen.

00:35:36: Jetzt mit den aerodynamischen Weiterentwicklungen es wird eine Frage der Zeit sein bis jemand den Streckenrekord verbessert aber Ich habe schon Spannung gefunden zu sehen wird es da viel übertreffen oder nicht.

00:35:46: dann haben wir nachgeschaut und gesehen.

00:35:50: ich habe zwar im Durchschnitt ein halbe minuten pro runde eine bessere zeit gehabt Aber eben wie du sagst die haben am Schluss auch Runde liegen lassen.

00:35:58: Wenn der Philipp so weiterfährt, könnt er meinen Streckenrekord überbieten.

00:36:04: Hier... Aber es ist... Er ist dann am Schluss wie alle natürlich, da um

00:36:10: S.A.,

00:36:11: bis sie langsamer waren und dann ist eben noch das dazu gekommen dass früher abgebrochen worden ist und er hat's dann gewonnen und hat achthundert fünfund fünftig Kilometer des letzten Mal gehabt vor zwei Jahren und jetzt acht hundertsechzig Kilometer.

00:36:29: also es waren doch Auch mit der halben Stunde wären es die neunhunderten nicht ganz gewesen, aber es war eine super Leistung.

00:36:35: Es ist die dritthöchste Kilometerzahl, die jemals in Borneo Springs gefahren worden ist.

00:36:42: Die Elena hingegen hat ganz klar den Damenrekord pulverisiert und bei ihr ist der Abbruch schon bitter.

00:36:52: jetzt aus meiner Sicht weil sich in dieser halben stunde wahrscheinlich die fehlenden kilometer auf die acht hundert Das wäre sie wahrscheinlich ausgegangen bei ihr.

00:37:02: So steht es jetzt knapp unter hundert Kilometer.

00:37:05: Ich habe selber noch nicht gehört, die Elena hat uns aber ein Spruch nachgeschickt und wie hoch uns das jetzt einfach an?

00:37:13: Und lass uns überraschen was da jetzt kommt!

00:37:17: Hi Strapes, hi Floh.

00:37:19: Für mich war die Vierundzwanzigstunden WM echt ein geniales Erlebnis also nicht nur das Rennen selbst sondern auch die ganze Reise rundherum.

00:37:27: Herausfordernd habe ich vor allem gefunden, die recht monotonische Strecke und also die Position zu halten.

00:37:32: Und eher autonomisch zu bleiben auf so lange Zeit weil ich da vorne nicht ganz so oft vom Zeitfahrer trainiert hab.

00:37:39: Zum anderen dann auch der Wind den letzten Stunden echt extrem stark geworden ist vor allem an der Seitenwind.

00:37:44: Da hat es mir zum Teil bei dem Windböen ein paar Meter versetzt.

00:37:47: das war mit einem Scheibenlaufradl nach solch langer Zeit im Rennen immer so ganz entspannt.

00:37:53: Ja, mit meiner Leistung bin ich sehr zufrieden.

00:37:56: Ich habe es größtals recht gleichmäßig gefahren können.

00:37:59: Ein paar Kleinigkeiten sind nicht so besagt gelaufen also so kleinere Probleme im Licht in der Nacht.

00:38:05: Die Westenstichflaschenhalter der dann locker waren ist einmal zwischendurch wo ich öfter mal stehen bleiben musste aber nichts Gröberes und generell bin ich echt happy dass sie dann noch eine neue Streckenilkart bei den Daumen ausgangen ist.

00:38:18: Ein bisschen wurmt es mir, dass sie die Fünfhundert Meilen an Grad nicht mehr ausgangen sind.

00:38:22: Aber das wäre sie wahrscheinlich auch ganz knapp näher ausgangen, wenn das Rennen nicht früher abgebrochen worden wär.

00:38:29: Genau von dem her war das auf finde ich nicht so schlimm.

00:38:34: Ich muss jetzt gerade zurückdenken, ich komme ja erinnern, dass ihr dich wieder fast vergessen.

00:38:38: Ich bin damals gefahren mit einer Floschenhalterung hinterm Sattel.

00:38:41: der ist normalerweise mit einem Sechskant Inbus befestigt.

00:38:45: Ich habe aber irgendwie einmal die Schrauben verloren und hab's dann mit einer Kreuzschraube angeschraubt, was grundsätzlich egal ist.

00:38:52: So lange es haltet und dann war das ein wenig am Raun als Falt locker geworden.

00:38:57: Und dann habe ich Max, ihr habt damals nur Handicap mit SMS, weil dort irgendwie kein Internet auf der Strecke natürlich war.

00:39:04: Das heißt WhatsApp oder Sprachnachrichten hat's da noch nicht gegeben.

00:39:09: Und haben gesagt bitte mit einem Kreuzschraubenzieger in der Pizzaon worden.

00:39:13: und dann haben wir versucht... die Schrauben anzuziehen.

00:39:16: Ich sollte nicht wirklich gehen, weil ich habe dann natürlich mit Schraubengeber befestigt damit es sich nicht löst.

00:39:20: Das heißt aber du kannst das nicht anziehen, weil es natürlich sehr schwer geht und weil du mit einem Kreuzschraubenzieher nicht so gut Kraft übertragen kannst als mit dem Inbus, weil's immer abrutscht.

00:39:31: Das war dann eine ziemlich ... Ich weiß gar nicht mehr, bin ich dann mit den Lockeren weitergefahren oder haben wirs doch hinbracht?

00:39:39: Ist es anscheinend in Borrego Springs immer so, dass durch die schlechte Strosen alle möglichen Schrauben locker werden?

00:39:45: Das ist echt immer wieder ein Problem.

00:39:46: Ich

00:39:47: wollte gerade sagen das kann man sich gar nicht vorstellen.

00:39:50: aber wie ich mit dir vom Ram mal in Borrego war... Das ist wirklich krass!

00:39:58: Also der Asphalt ist also in einem guten Zustand, das sind keine Schlaglöcher Aber er ist einfach so rau, dass er's einfach durchschüttelt.

00:40:10: Es werden sämtliche Schrauben locker.

00:40:13: Früher, wie es noch gegeben hat, Kettenblattschrauben.

00:40:17: Alle möglichen Schraube werden irgendwie so locker geschüttelt dadurch und das kann man sich gar nicht vorstellen dass wenn wir zwei Wochen Radl fort mit einem komplett neuen und zusammengebauten frisch zusammengeschraubten Radl, dass nach zehn Tagen alle Schraben locker sind.

00:40:37: Das ist unglaublich!

00:40:39: Ihr Müser mal in Flex darf noch Tausend Kilometer, hinten die Umlenkrolle vom Schaltwerk locker geworden.

00:40:46: Da hat sie auch irgendwie durch die schlechte Strassen einfach ein Schrauben gelöst und dann hat Die Ketten halt blockiert.

00:40:53: das war dann auch relativ unangenehm.

00:40:57: Ja aber Elena danke für deine Nachricht Riesen großen Glückwunsch und ich bin mir sicher, dass der Hammer mir durchgerechnet.

00:41:06: Ich glaube es wäre so mit drei zwanzig stunden acht der fuchts wäre der fünfhundert meilen Die Filme von der beiden Marke geschaffen worden.

00:41:14: Ich bin mir ganz sicher, dass das so gewesen wäre.

00:41:18: Ja, so bleibt noch was übrig fürs nächste Mal!

00:41:24: Huren wir uns auch an, was uns der Philipp geschickt hat?

00:41:29: Servus Strapz, servus Flo.

00:41:34: Saison WM ist ja wahnsinnig gut verlaufen.

00:41:38: Es ist echt

00:41:39: cool,

00:41:40: dass die Elena und ich gleichzeitig... das Gewinner haben können.

00:41:46: Die Lena, wie man weiß, offensichtlich weiht aus so viel Renault als ich habe doch acht halb Stunden kämpfen müssen bis ich in der Ralf und den Stahne wieder eingeholt hab.

00:41:58: Danach habe ich den Stahn überholt und gar nicht mitgekriegt dass ich irgendwo in der Raalfhau überhohlt hab und bin ein paar Zeitel gefahren mit dem Glauben, was ich da irgendwo der Raal forme sein muss.

00:42:11: aber dann habe ich ihn ja doch eingeholt.

00:42:14: Am Vormittag ist ja der Wind dann ziemlich aufzogen.

00:42:17: Ich glaube, oeuvre haben wir dann so zwanzig Meilen gehabt plus über zwanzige Meilen nach Böen dazu und das war dann wirklich gefährlich.

00:42:28: Das Schwierige war oder sagen wir so das amerikanische war Dass sonst aus Sicherheitsgründen drei Stunden vor einem Short Loop geschickt haben.

00:42:40: Und dann bin ich am short loop gekommen und bin trotzdem so schräg.

00:42:44: Ich fahre an die ganze Zeit als Vater Valentino Rasse bei der MotoGP Kurven.

00:42:51: Und es war dann so, dass wir das Dane, der Ralf und ich unabhängig voneinander gesagt haben, dass das einfach viel zu gefährlich ist und dass das so keinen Sinn mehr machten, haben das über Zoll in Veranstalter gesagt.

00:43:05: Und dann war's aber lustigerweise so, daß er eher zu Elena gegangen ist und die Elena da entscheiden müssen.

00:43:12: Das Rennen beendet wurde dann nicht, das heißt sie haben sich schön abputzt.

00:43:16: Und in Endeffekt haben wir trotzdem noch eine Dreiviertelstunde länger fahren müssen bis um halber.

00:43:21: und ja es war jetzt so dass da Sonnestum war.

00:43:25: du hast zeitweise nur drei Meter gesehen.

00:43:27: ja und ja wie habe ich denn gewusst oder ob die Elene ja im Rennen nicht gesehen?

00:43:35: Nur bei der Schlussrunde einmal und habe nicht gewusst, dass sie kurz vor die Fünfhundert Meilen steigt.

00:43:41: Sonst hätte ich mir das überlegt, ob ich da zum Veranstalter was sage oder zohle.

00:43:47: Zuerst schaut es sich, dass diese Fünf-Hundert Meile nicht geschafft hat aber ja... Es zeigt dir trotzdem wie stark sie ist und wir wissen alle, dass ihr die Fünhundert meilen auf jeden Fall so auch geschafft habt.

00:44:02: Ja super interessant!

00:44:03: zum Herren, wie das hinter den Kulissen vielleicht abgelaufen ist mit dieser Reihenverkürzung?

00:44:09: Ja man muss dazu sein.

00:44:11: Also es steckt die Gleichorganisation dahinter, die das Rhyme organisiert.

00:44:17: deswegen wundert mir das jetzt nicht dass die nicht das Decapitwe der Protokoll gehabt haben sondern dass sie dann als der Wind aufkommen ist und als dann die führenden Männer gesagt haben vielleicht schon ein bisschen gefährlich da sie dann erst angefangen haben zu überlegen Für du.

00:44:36: Immer noch mal diesen, diesen Fünfhundert-Meilklapp angeschaut weil es ist sowas wie auf der Webseite zumindest ja so ein elitärer Kreis ist.

00:44:48: jetzt ein ganz blödes Wort.

00:44:49: mir fällt gerade nichts Besseres ein.

00:44:51: Es ist immer noch besser als so sehr wir vorher das Hirox gelobt haben.

00:44:59: Es gibt auch einen ganz unangenehmen Moment für mich beim Hirocks dass Wenn du ins Ziel einlaufst, sagt er deinen Namen.

00:45:08: Der Moderator und sagt willkommen in der Heißociety!

00:45:12: Und ich habe mir den ganzen Tag gedacht, ich hoffe... Also das hat es nicht bei jedem jeden gesagt, aber er hat's halt echt die ganze Zeit gesagt.

00:45:19: Und meine Angst war, ich hoff, er sagt das nicht wenn wir durchlaufen und es ist dann Gott sei Dank, dass es nicht passiert.

00:45:26: Vielleicht sind wir nicht in einer HeißOciety weil man nicht laufen können und hingestolpert sein.

00:45:32: Aber ich bin froh, dass ich das nicht hören musste.

00:45:35: Das war jedes Mal so unangenehm und er hat es so oft gesagt... Also... Da ist eigentlich derer Kreis schon besser!

00:45:46: Ach Jariê!

00:45:47: Auf jeden Fall für Fünfhundert Meilen glaube ich, ist eigentlich eher eine super Bezeichnung.

00:45:52: Das ist selbst erklärend nämlich wenn man fünfhundert meilen geschafft hat dann kehrt man zu diesem Cube.

00:45:58: Anerzwanzig Moe ist die Fünf-Hundertmeilen-Marke überboten worden Der Philipp jetzt schon zwei Mal.

00:46:04: Ich bin auch zweimal drin.

00:46:07: und super ist der Marco Barlow aus Slowenien, der es bereits vierfach im Fünfhundert Meilen Club vertreten.

00:46:15: Ja die Elena wäre die erste Frau gewesen, die es geschafft hätte.

00:46:21: Ist leider nicht passiert.

00:46:24: Ich habe sogar einmal mit fünfundfuchzig also fünfhundert fünfhundsachzeig Meilen sind mir mal gelungen, also in den sechshundert Meilen Club gibt's nicht oder zumindest

00:46:40: noch nicht.

00:46:41: Vielleicht auch nicht ja?

00:46:44: Das wird richtig schwierig weil der Kurs natürlich schon schnell ist.

00:46:47: aber du hast da auch eine Stop-Tafel drinnen und im Dieser Pizzaun.

00:46:51: also ich glaube mit neunhundertsechzig Kilometer wird es nicht gehen.

00:46:55: aber wie gesagt dieser fünfhundertmeilig Club den gibts.

00:47:02: Glücklich, dass ich da zwei Meter drin bin.

00:47:03: Da viele bis zwei Meter drinnen.

00:47:06: Wer in Zukunft noch dazukommen wird, wird mir sehen nächstes Jahr.

00:47:09: das Rennen ist sicher fixpunkt im Kalender und ja vielleicht passt für mich auch nochmal, dass sie dort dabei bin.

00:47:15: Heuer ist es leider zeitlich nicht gut rausgegangen aber... Ich finde es ein großartiges Event!

00:47:22: Jetzt hast du das Stichwort E schon genannt?

00:47:24: Nächstes Jahr?

00:47:26: Rennsaison nächsten Jahr?

00:47:29: Gibt's bei dir schon was Konkretes?

00:47:31: Hast du schon...?

00:47:33: die irgendwo angemeldet, trainierst du schon auf was hin?

00:47:37: Noch nicht ganz konkret.

00:47:39: Ich habe das schon so verinnerlicht seit vielen Jahren, dass ich einfach im Herbst am Anfang ordentlich zum Trainieren, weil egal wo ich nächstes Jahr mitfahre, michert sie super in Form sein.

00:47:51: und ob das jetzt nur als Beispiel eine Race around Austria ist eine Race across America, Transcontinental Race, Three Peaks, was auch immer... oder Race Across Austria.

00:48:05: Es ist irgendwann Mitte im Sommer, das ist ein Höhepunkt und die werden dann bis Ende des Jahres wirklich genau wissen wo ich mitfahre und dann kann man in den Trainingsplan nochmal genau auf das hin justieren.

00:48:17: und jetzt die Grundlagen schauen eigentlich immer gleich aus.

00:48:21: Ja hast du schon was Konkretes vor für uns nächste Jahr?

00:48:25: auch noch nicht?

00:48:27: Noch nix fixes!

00:48:29: Ich habe ein paar so Hirngespinste im Kopf Da ist noch nichts Spruchreif, das muss ich mir mit mir selbst ein bisschen ausmachen.

00:48:39: Ob es da realistisch ist und ob der Aufwand dafür steht.

00:48:47: Aber ich möchte jedenfalls irgendein Ultra fahren.

00:48:52: Das möchte ich jedenfalls machen aber mehr konkreter kann ich's noch nicht sagen!

00:49:00: Ich weiß noch nicht mal ob Straße oder Gravel Laufen, nachdem wir jetzt begnadete Läufer waren.

00:49:10: Ultra-Läufe sind ja sehr beliebt!

00:49:14: Vielleicht auch das Rahn?

00:49:16: Weil du hast es vorher gesagt... Wir haben es jetzt fast vergessen.

00:49:20: Das Rahn hat dir geschrieben und die Strecke erklärt.

00:49:25: Wir haben in der letzten Folge darüber spekuliert wo kommen die extra Kilometer her?

00:49:31: Es ist so Sechs-hundert Kilometer sind beim Resonant Niederösterreich die klassiker Strecke.

00:49:38: Die wird auch gleich bleiben, es sei denn man mötet sie auch für die Europameisterschaft.

00:49:43: Daan fährt man nämlich siebenhundfuchzig Kilometer und was dazu kommt sind hundertfünfzig Kilometern kaum zum Anfang.

00:49:51: das heißt man hat vom Start in weiterer eine Zusatzschleife die man fort dann kommt man noch einmal in weiter durch und da anforden wir die klassischen sechshundert und das hat natürlich an ordentlichen Reizfeld, dann hat man zwei Mal quasi durch weiterer, durch eine Superstimmung.

00:50:08: So bleibt das Ganze irgendwie übersichtig.

00:50:09: Man hat trotzdem die klassische Strecken und es wird demnächst oder vielleicht wenn die Episode SeatsFleisch Online ist, ist das eh schon losgegangen, kann man sie denn anmelden?

00:50:20: Also demnetzt wird die Registrierung aufmachen.

00:50:23: Ich finde es ein super spannendes Konzept!

00:50:25: Ich wollte gerade sagen, ich finde es ist eine super Lösung.

00:50:29: Dann kann man das vielleicht auch so teimen dass die Hundertfünfzig Kilometer extra fahren, dass die dann rein starten in die Klassikvorherrinnen quasi.

00:50:39: Dass auf der Strecke ein bisschen was los ist.

00:50:42: Ich finde es super gelöst und bin gespannt wie es praktisch ablaufen wird.

00:50:47: Nachdem nicht das RAM-Organisationsteam dahinter steht sondern das RAN Team und wir wissen wie genial die das alles organisieren und vor allem wieviel Gedanken sie sich machen mit den Starts und finisher Zeiten damit Sie eben auf der Strecke immer gut funktioniert.

00:51:02: Ich bin immer sicher, dass das ganz gut überlegt sein wird und dass es sicher ein super Starter fällt und eine super Stimmung wieder sein wird.

00:51:10: Was wir uns auf jeden Fall noch frei halten müssen.

00:51:14: also ganz egal welches Rennen wir dann nächstes Jahr fahren der Gerald hat noch mal geschrieben.

00:51:20: Wir haben ja vor zwei Wochen die überraschende Geschichte gehabt, dass der Geralt da eine Frage gestellt hat an seine an seine Verlobte und es würden dann viele Leidwissen wie die Geschichte ausgegangen ist.

00:51:36: Und ich kann nur kurz sagen, dass wir eingeladen sind zur Hochzeit!

00:51:45: Und das wollen wir uns bitte zu Kanrennen anmelden.

00:51:49: Ja, müssen wir schauen.

00:51:50: vielleicht plant da auch die Hochzeit um unsere Rennenherben?

00:51:54: Wer weiß...

00:51:56: Was auch immer nächstes Jahr kommt, ich glaube, wir können uns alle drauf freien Und davon sind wir auch frei, ist die nächste Episode.

00:52:03: Da werden wir wieder an superspannenden Menschen zu Gast haben!

00:52:07: Ja und ich freue mich auf meinen Hals-Freund Tee aufs Bett und auf meine Wärmeflasche und ich hoffe... ...ich bin bald wieder fit!